閆玉紅健康課堂丨冬季皮炎是洗澡洗出來的？ 醫生提醒：這類人不宜每天洗澡
< strong>冬季皮炎多發，
< strong>竟是洗澡洗出來的？
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< span style="font-size: 16px；"> 每年冬天，醫生都要呼籲大家不要那麼"愛乾淨"，不要整天都洗澡，特別是一些老年人，因為我們到了冬天最多的一個病就是冬季皮炎。
< span style="font-size: 16px；"> 冬季皮炎的一個最常見的誘發因素是乾燥。 乾燥怎麼來的呢？ 就是因為洗澡。
< span style="font-size: 16px；"> 本來到了冬天，皮膚角質層的油脂量减少，出汗不多，皮膚比較乾燥。 很多人用熱水洗澡，把更多的皮膚油脂帶走，特別是有些人還用沐浴露，洗完之後，皮膚就會覺得更幹了。 如果再加上身體存在血虛、風燥、燥熱的情况，就會形成局部的瘙癢和脫屑。
< span style="font-size: 16px；"> 這種現象的特徵是沒有原發性的皮疹，比如丘疹、膿皰這種原發性的皮疹，一來就是癢。 這種因為癢引發的皮膚問題，多半就是冬季皮炎的乾燥引起的。 醫生診斷時，首要就是减少洗澡的次數。
< span style="font-size: 16px；"> 如果皮膚油脂足够，可以每天都洗一下，因為出油了才會覺得髒，才需要洗澡。 如果本來就是幹性皮膚，皮膚平時就比較乾燥，那麼到了冬天之後，出汗也少，油脂也少，更不會怎麼出油，也不會怎麼"髒"了。 這可能要减少洗澡的次數，比如兩到三天洗一下，而且洗澡的時候水溫不要太高，不要使用沐浴露。 這樣才能保持住皮膚整個皮脂膜的含水量，不至於因為含水量的脫失而導致皮膚脫屑和瘙癢。
< strong>潤膚乳和噴霧，
< strong>這樣用才對！
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< span style="font-size: 16px；"> 此外，皮膚含水量極低，皮膚特別乾燥的人，可以隨時補充潤膚乳，達到所謂的"水油平衡"。 比如剛洗完澡，皮膚還沒有太幹的時候，還是有一定水分的，那我們需要趕緊塗一點潤膚乳，把水分保住。 因為潤膚乳的主要成分是油脂，它的一些天然保濕因數是比較少的，大多數的潤膚乳是乳狀的，是用來補充皮膚的脂類的。
< span style="font-size: 16px；"> 那麼，補充水分就要靠噴一些噴霧。 但是，只噴噴霧的做法是更不好的，因為噴了噴霧之後，皮膚的含水量驟然新增，那它一定會蒸發，帶走更多的水分。 所以這個做法是不可取的。
< span style="font-size: 16px；"> 正確做法就是噴了噴霧，再塗潤膚乳，這樣就可以把它的水油都鎖在皮膚上。 所以兩種做法，單一用一種效果都不好。
閆玉紅
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廣東省中醫院皮膚科主任醫師，廣東省"傑出青年醫學人才"，羊城青年好醫生，廣東省中醫院拔尖人才，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。
執行編輯：劉文婷
稽核校對：莊映格
< span style="font-size: 16px；"> 責任編輯：宋莉萍