原創忠告：紅豆不能和此物一起吃，沒營養還傷身，別還傻傻以為好！ _營養健康

原創忠告：紅豆不能和此物一起吃，沒營養還傷身，別還傻傻以為好！

admin

2021-12-20 17:52:46

忠告：紅豆不能和此物一起吃，沒營養還傷身，別還傻傻以為好！

紅豆是一種寄託思戀的東西，攜帶著對戀人深深的想念之情，除此之外，紅豆還是不可多得的養生佳品！

紅豆的那層紅皮不是用來補血的，而是因為富含花青素。花青素可以抗氧化抗衰老，所有紅豆養顏一說不假。紅豆有豐富的礦物質和維他命，有養胃護脾的功效，腸胃功能低下者、身體虛弱者一定要多吃紅豆，提高自身的免疫力和抵抗力。紅豆還能解酒、解毒、對心臟病和腎病、水腫患者都有很多的好處，而且紅豆如果與薏米一起熬粥的話還有明顯的祛濕作用。紅豆的抗氧化物質也很多，比如說黃酮類花青素、植物甾醇等，也是可以保護心臟的。多喝紅豆湯有助養顏美容、益氣養血、利水消腫！

紅豆的飲食禁忌：

紅豆+冬瓜：

冬瓜一年四季都很便宜，很多人都愛吃冬瓜，其實冬瓜不僅便宜好吃，而且常吃冬瓜對身體有很多好處，冬瓜含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。冬瓜所含的B族維他命能加速將糖類、澱粉轉化為熱能，從而减少體內脂肪，有利於减肥。常食冬瓜好處多多，但是紅豆和冬瓜不能一起吃的，因為冬瓜可以起到利尿消腫的作用，和紅豆搭配，可能會導致身體脫水。所以，大家在日常生活當中要注意了。

你記住了嗎？

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