原創韭菜和此物一起炒，抗衰益腎，精神倍爽，男女都不可錯過！ _營養健康

原創韭菜和此物一起炒，抗衰益腎，精神倍爽，男女都不可錯過！

admin

2021-12-21 00:29:55

韭菜和此物一起炒，抗衰益腎，精神倍爽，男女都不可錯過！

韭菜是我們常吃的蔬菜之一，韭菜的營養價值很高，吃韭菜的好處有很多，在中醫裏，有人把韭菜稱為洗腸草和壯陽草！

韭菜中含有比較豐富的膳食纖維可以新增我們的腸胃蠕動，從而清潔腸道，促進糞便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘。多吃韭菜，可養肝，增强脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用於治療心腦血管疾病和高血壓。韭菜食味甘溫，有散血解毒、暖胃、增進食欲以及補腎益陽等功效，能够防治腎虛還可以緩解腎虛帶來的腰酸背痛等症狀，具有一定的調理作用。此外還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增强，從而調節皮膚毛囊的黑色素，消除皮膚白斑，並使頭髮烏黑發亮。還有很好的降低血脂的作用，對於冠心病病人是有好處的。

推薦搭配：韭菜和蜆子肉

蜆子是很多人喜愛吃的，這類食物含有的營養元素比較多，蜆肉中含有蛋白質、多種維他命和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質。蜆子可以有護膚的作用，補充豐富的維他命E，可以起到抗衰的效果，還可以有美容養顏的作用。蜆子可以有治療腎虛的作用，對於出現的氣血不足的情况有改善的效果。蜆子和韭菜搭配一起炒，非常的營養，常食抗衰益腎，精神倍爽，男女都不可錯過！

你吃過韭菜炒蜆子肉嗎？

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