肺康有道|戒烟難？ 不妨試試這些中醫外治方法
< strong>【開欄語】"肺康有道"專欄旨在讓大家更多地瞭解慢性呼吸系統疾病及胸部外科手術相關的中、西醫肺康復知識，教會患者自我管理，還患者一個更暢通的呼吸。
臨
床
案
例
< span>梁叔，67歲，吸烟史20餘年，近2年患者出現咳嗽咯痰，痰中帶血，胸痛等症狀，到醫院確診為肺癌，詢問無家族遺傳病史，那麼吸烟成為引起肺癌的常見原因。 吸烟現時是許多疾病的高危因素，所以我們要認識到吸烟的危害，儘早戒掉。
肺
康
解
迷
< span>現時認為吸烟是引發肺癌的高危因素，烟草中有超過3000種化學物質，其中多鏈芳香烴類化合物（如苯並芘）和亞硝胺均有很强的致癌活性。
< span>吸烟有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。 任何人每天要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。 不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣； 而經常吸烟的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。
< strong>長期吸烟的危害
< strong>1. 吸烟對呼吸系統的危害
< span>一提到呼吸系統，很多人就會想到肺癌。 是的，吸烟對呼吸系統的傷害是最大的，是引發肺癌的主要誘因。 吸烟時間越長，吸烟數量越多，肺部的問題越嚴重。 每天吸烟越多，第一次吸烟的年齡越小，呼吸系統受到影響越大，肺癌的患病幾率也越大。
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< strong>2. 吸烟對大腦的傷害
< span>吸烟對大腦有著非常嚴重的傷害。 香烟中的尼古丁會殺死很多腦細胞，减少血液迴圈，降低腦部供養。 而一旦大腦供氧不足，大腦中的供血也會减少，出現血管閉塞，更為甚者，中風以及智力衰退的出現幾率也會升高，尤其是中風，吸烟極易引起腦部出現血管痙攣的情况，引發血液凝結。 根據調查，吸烟者比不吸烟的人患病中風的幾率要大很多，至少是不吸烟的人兩倍以上。
< strong>3. 吸烟對生育能力的傷害
< span>對於男性來說，香烟中的尼古丁，不僅會讓人染上嚴重的煙癮，還會對精子產生影響，降低精子的質量和活力，甚至殺死精子。 所以，很多吸烟者如果有晚上吸烟的習慣，並且吸烟還十分頻繁，那麼他們的精子成活率將會很低，甚至會有死精或者無精的情况。 對於女性來說，吸烟對生育能力的傷害也非常大，尤其是既吸烟又口服避孕藥的女性，導致胎兒畸形的概率高的讓人害怕，比正常人高40%以上。
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< span>除了對呼吸系統、神經系統及生殖系統，吸烟對人體的危害遠遠不止這些，所以一定要積極戒烟，减少這一危險因素給人體帶來的危害。
< strong>中醫穴位按壓輔助戒烟
有研究發現，中醫戒烟能够消除戒烟後出現的一些戒斷症狀，如煩躁不安、精神不集中、頭痛、嗜睡等，從而幫助戒烟者改掉吸烟的習慣。
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內關穴：從手腕橫紋向上，手三指並排的距離，正好在中間（肌腱內）。 功效：寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。 主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、噁心欲嘔、煩躁失眠。
百會穴：在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。 功效：平肝息風、安神醒腦、開竅明目、昇提陽氣。 主治頭暈、頭痛、健忘、失眠。
印堂穴：在前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處。 功效：化痰降濁、疏風通竅。 主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目乾澀、失眠。
合穀穴：當拇指、食指併攏時肌肉最高處。 功效疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸。 主治頭痛、咽幹舌煤、便秘、易饑。
足三裡穴：外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處。 功效調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。 主治胃痛、噁心嘔吐、便秘、泄瀉、神疲倦怠。
< span>中醫外治法輔助戒烟的方法還有很多，比如針灸、拔罐、推拿按摩等等，其戒烟的作用在於：經過戒烟治療手段之後，患者對吸烟的興趣减少，烟味感覺發生變化，感覺烟味變苦、變淡、有青草味、無味或感覺烟味沖、兇猛難以忍受等， 但這些外治法需要在醫生專業指導下進行。
【一起學中醫】
《黃帝內經》講"夫心藏神，肺藏氣，肝藏血，脾藏肉，腎藏志，而此成形"。
五臟各有不同的分工，而形成了有機的人體。 但人體只有精神暢快，氣血才能流通正常，並與內部的骨髓相聯系，才能使五臟和全身的功能正常協調，從而形成一個身心平衡的健康人體。 五臟是人體的中心，五臟與身體各部分之間以及五臟之間的聯系，都是由經脈運行氣血，使身體各部分之間發生聯系，協調全身的功能。 如果氣血的運行發生障礙，各種各樣的疾病就要產生了。 所以，必須保持經脈的暢通無阻。
【團隊介紹】
< span>廣東省中醫院大學城醫院肺康復團隊主要開展慢性氣道疾病（如慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暫停綜合征、支氣管擴張等）、心胸外科術後及圍手術期（如肺移植術、肺减容術、肺部腫瘤手術）等的肺康復工作。
【醫學指導】
< strong>李際强，主任中醫師，醫學博士，博士研究生導師。 師從晁恩祥國醫大師以及廣東省名中醫劉偉勝教授。
現任世界中醫藥學會聯合會熱病專業委員會副會長，世界中醫藥學會聯合會呼吸病專業委員會常務理事，廣東省基層醫藥學會中西醫結合肺康復專業委員會主任委員， 廣東省中西醫結合學會感染病（熱病）專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會肺系病分會委員，中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會委員，廣東省胸科疾病學會呼吸康復專業委員會委員。主要從事中西醫結合老年呼吸病、急危重症、中西醫結合熱病 （感染性疾病）的臨床、科研及教學工作。
本期作者簡介
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吳曉姗， 廣東省中醫院大學城醫院綜合三科護師，廣東省基層醫藥學會中西醫結合老年醫學專業委員會委員，廣東省基層醫藥學會中西醫結合肺康復專業委員會委員。
擅長： 呼吸專科急危重症的救護、肺康復護理、中醫護理科技在臨床中的運用。 常用雷火灸、李氏虎符銅砭刮痧、腕踝針等。
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