原創長期吃米飯，與長期吃麵條的人，身體素質上哪個會更好？ _營養健康

admin

2021-12-21 19:58:20

我國南方和北方的飲食習慣，是有所不同的，北方人普遍喜歡吃麵食，南方地區的人們喜歡吃米飯。那長期吃米飯的人和長期吃麵條的人相比，哪種人的身體會更好一些？

其實從本質上來看，並沒有多大的區別。因為南方人吃米飯是因為水稻在南方地區比較好生長，而北方人吃麵條也是同樣的道理，因為小麥在那邊比較好種。所以才造就了這種南方人的主食是米飯，北方人的主食的麵條的現象。

而米飯和麵條主要成分都是澱粉，兩種食物都屬於高熱量食物，所以平常也不可能就吃一種。一般我們在吃米飯或麵條的時候都會有一些配菜就著吃，這不僅是因為就吃米飯和苗條有種太清淡的感覺，同樣也是為了多攝入一些營養物質來補充身體所需要的微量元素。

所以就身體哪個好這方面來說，其實都是一樣，沒什麼差別，身體的貭素都差不多。而且雖說米飯和麵條都屬於高熱量的食物，長期使用會導致人體血糖和血脂升高，但它也不能就此不吃了，因為你不吃也不行，除非你身體方面問題，不適合進行這些澱粉含量高的。