原創 貧血最怕這個菜，遇到別心軟，多吃補鐵補血，小臉越來越紅潤
admin
2021-12-28 09:48:32
0次
<！---->
大多數人都忙著减肥，因為冬季的時候穿得特別臃腫，尤其是女孩子在减肥這塊從來都不含糊，减肥不但對體型好，還有助於身體健康，不過，我們在减肥的時候，一定要注意自身的健康，千萬不要吃減肥藥或者節食，一定要在飲食上多加注意。 貧血最怕這個菜，遇到別心軟，多吃補鐵補血，小臉越來越紅潤。
很多人减肥的時候，這不吃那不吃，這樣身體就會出現貧血的狀況，營養不良對人體有極大的壞處，貧血的話也會使皮膚變得黯然失色。 這次，小饞貓為大家介紹一道補血的食物，對人體特別好，還有减肥刮油的作用，它就是花生芽，花生芽在生活中很常見，它的吃法很多，用花生芽和五花肉一起炒，特別的營養，一起來看看詳細的做法。
我們做這道花生芽炒五花肉的時候，先把需要的原材料準備好，五花肉一塊，花生芽，鹽，五香粉，食用油，大蒜。
花生芽炒五花肉的詳細做法：
1，我們先把需要的原材料準備好，花生芽處理乾淨後，放在清水內沖洗，再把放在碗中即可。
2，將五花肉取出來，放在清水內，沖洗乾淨，瀝水後，切成片狀，放入盤中。
3，熱鍋內倒上適量的食用油，把五花肉放入鍋中炒香後，再把花生芽倒入鍋中。
4，等到食材炒到斷生之後，加入適量的調味料，再次翻炒食材，入味之後，就可以關火了。
烹飪小技巧：
這道花生芽炒五花肉的做法，大家學會了嗎？ 在生活中，花生芽也是非常常見，不過，很多人對花生芽的印象不深，其實花生芽比黃豆芽還要營養，經常吃對人體有極大的好處，花生芽的熱量很低，多吃不會長胖，有减肥刮油的作用。
另外，花生芽中具有補鐵的作用，它含有豐富的鐵元素，經常吃有助於血液的迴圈，還有補血補鐵的作用，貧血的人經常吃，小臉變得通紅，而且白皙，皮膚變得水靈，女孩子不要錯過這道菜。