原創 女人晚餐這麼吃，减脂潤腸刮油，體重瘦到2位數，皮膚細膩又水靈
整個人明顯的圓潤了許多，臉大了，腰也粗了，尤其過去的時候飲食上都是油膩的，現在腸胃變得一點都不舒服，現在看見魚肉吃的想法都沒有，就想吃些清淡的食物，前幾天去菜市場買菜，看到有雷竹笋賣，就買了一些回去，因為雷竹笋有著刮油清脂的效果， 大家想要瘦身减肥的話，不妨試試這道美食。
雷竹笋的營養價值比較高，而且還被人們稱為菜中珍品，雷竹笋中含有蛋白質，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，多種維他命等物質，而且雷竹笋中含有的多種胺基酸，都對人體有著極大的益處，不僅吃起來美味，還有一定的保健效果，雷竹笋的吃法也比較多，燉， 炒都美味可口，小饞貓比較喜歡清炒的竹笋，這樣不僅能够保留竹笋中的營養價值，還能給腸胃刮油。
清炒雷竹笋其實很簡單的，需要的食材都是常見的，做這道菜之前呢，我們先準備幾個雷竹笋，鹽，食用油，雞精，小葱，紅辣椒。 先把雷竹笋去皮，放在清水中洗淨，瀝水之後呢切成片放在盤中備用，緊接著把小葱摘洗乾淨切碎，紅辣椒去蒂洗洗乾淨切小丁，準備點大蒜顆粒。
女人晚餐這麼吃，减脂潤腸刮油，體重瘦到2位數，皮膚細膩又水靈。 鍋中燒熱油，先把大蒜顆粒放進去煸香，緊接著把切好的雷竹笋放進去，用大火快速的翻炒3分鐘左右，加點鹽和雞精，將蔥花和紅辣椒放進去，再繼續炒入味就能裝盤了。
女人晚餐這麼吃，减脂潤腸刮油，體重瘦到2位數，皮膚細膩又水靈，一道美味的清炒雷竹笋就做好了，雷竹笋屬於低脂肪，纖維素高的食物，食用雷竹笋後能够促進腸胃的蠕動，還能加快食物的效果，促消化還能去積食，防止大便乾燥等情况，能够幫助排宿便， 清腸毒，想要减肥的人不妨試試這道美食，能够讓你吃著吃著變瘦，雷竹笋中還含有維他命C，能够起到抗氧化的功效，防止皮膚變得粗糙，使得皮膚水靈細膩，有延緩衰老的效果。