原創 韭菜和它天生一對，隔三差五吃一點，年過五十不顯老！
admin
2022-01-12 09:16:19
韭菜和它天生一對，隔三差五吃一點，年過五十不顯老！
大家好，我是大廚，很高興又和大家見面了。 韭菜是我們生活中常見的一種非常好的食物，它裡面含有很多粗纖維，多吃可以增强腸胃蠕動。 很多人都拼命的吃韭菜，為了能够讓它達到很好的效果。 但是它們卻不知道，有一種食材和它就是天生一對，完全可以讓韭菜的功效發揮到極致，不僅可以讓韭菜養人，這食材本身也具有很好的效果，完全可以事半功倍。 接下來，就讓我們一起來看看究竟是什麼吧！
韭菜海腸
做法：
1、首先我們從市場買回殺好之後的海腸，準備一個大盆，把海腸放進去。
2、海腸的一個頭上有一圈小刺，找到之後用剪子把這圈刺剪乾淨，然後擠出裡面的髒汙。
3、一定要從另外一邊開始擼，使勁將裡面的髒東西全部擠出來，直到完全乾淨為止。
4、鍋裏加入適量的清水，把海腸剪成小段放進鍋裏焯水，兩分鐘之後撈出。
5、撈出來之後，放進碗裏加入清水反復進行沖洗，直到水質完全清澈。
6、準備好一個小碗，加入適量的食鹽、生抽、蚝油、醋、雞精、白糖、黑胡椒粉、香油攪拌均勻調成醬汁。
7、準備好大蒜、薑片等，將韭菜洗乾淨切成小段備用。
8、鍋裏加入適量的食用油，把大蒜、生薑放進去炒出香味，再把還長放進去翻炒。
9、接著放入韭菜翻炒均勻，之後把調好的醬汁倒進去稍微翻炒幾下入味即可出鍋。
大家都知道，韭菜具有很好強身健體的效果，特別是對男性來說，效果更是好。 如果我們只是光吃韭菜，身體是吸收不了太多的，但是搭配海腸一起，多補充一些其他的蛋白質、維他命等等，剛好和韭菜互補了，也就能够讓韭菜效果更好。 所以，大家以後吃韭菜，不妨加點海腸一起吧！ 男性隔三差五吃一次，年過五十不顯老哦！
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