原創被譽為“水果之王”，常吃會有5大好處光顧，對自己別捨不得 _營養健康

admin

2022-01-16 11:08:27

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說到"水果之王"，估計大家想到的應該的味道最重的榴槤了，榴槤的營養極為豐富，雖然說聞起來不是很好，但是吃起來確實很香。而且若能够經常吃一點，身體是可以得到很多好處的，尤其是在這個寒冷的冬天，效果尤為明顯。

緩解痛經

在冬天來例假，是非常痛苦的，因為本身手脚就冰涼，再加上痛經，那簡直太難受了。而適當的吃點榴槤，它的散瘀活血作用很好，可以使人體血液迴圈加快，進而可以讓你四肢暖和起來，從而起到緩解痛經的作用。

養顏美容

榴槤被稱為"水果之王"，就是因為它裡面的營養極為豐富，尤其是維他命，所以平時適當的吃點榴槤，可以保護皮膚，還能够讓肌膚更加的年輕，讓你看起來更加的漂亮有魅力。< img src="/uploadfile/202201/c20778483e42f22.png"/>

滋補身體

榴槤裡面的礦物質、蛋白質和胺基酸都是比較多的，沒事的時候吃一點，不僅可以讓你身體更有精神，還可以起到滋補身體的作用。若是家裡有身體虛弱、大病初愈的人，都是可以吃點榴槤來補補身體的。

調節血壓

榴槤裡面的鉀元素、鈣元素是很豐富的，這樣就可以平衡人體內多餘的鈉元素，進而對人體內血壓水准起到一定的控制穩定作用。另外經常吃點榴槤，對骨骼的發育也是很有幫助的，愛吃的人不妨多吃點哦！

預防便秘

榴槤裡面的膳食纖維比較多，可以促進人體腸道的蠕動，進而使腸道內的髒東西更順利的排出體外，從而起到清腸排毒的作用，對便秘也會有一定的預防緩解效果。