原創冬季不妨多吃三種食物，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕！ _營養健康

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2022-01-19 04:16:18

隨著社會的發展，人們生活水準的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

鈣果含有多種對人體有益的營養成分，特別是維他命和礦物質的含量比較多，其中維他命是一種能直接作用於人類皮膚的營養成分，它能够抑制黑色素生成，减少皺紋的早發生，淡化色斑，淨化血液，皮膚細膩光滑，補充營養、滋補身體，好吃又不貴。

芹菜是一種高熱量，富含粗纖維的超級减肥食品。幫助腸蠕動，促進腸內脂肪排泄，具有排毒减肥的作用。减少食物中脂肪的吸收具有預防和治療肥胖的作用。還可以改善心肌代謝，提高心肌工作能力，從而改善心血管系統的功能。

包菜的耐旱性和耐寒性都很好，很容易種植。除此之外它還有很多的藥用價值。包菜中含有很多豐富的維他命和礦物質，對腸胃的消化功能有好處，可以减肥消脂。多吃包菜能够强健我們的身體，讓我們的腎臟得到更好的功能强化，具有平肝補腎的功效。愛美的女孩子可以多吃包菜，是天然的抗衰老美顏秘笈，純天然無傷害。