原創 藏在身邊的“止咳方”，這水果煮著吃，咳嗽不咳，冬天少生病
到了深冬，其實市面上有許許多多水果，除了蘋果以外，其實還有很多熱門水果，今天分享一種甘甜多汁的水果，它就是馬蹄，很多人稱它為荸薺，馬蹄自古有著"地下雪梨"之稱，馬蹄一般在冬季上市，現在是吃馬蹄的季節，脆甜可口，肉質潔白，其實去皮就可以直接吃，其實馬蹄還可以做成菜肴，還具有煮著吃，今天分享一道香甜美味的湯品——雪梨馬蹄南瓜玉米粒湯。
藏在身邊的"止咳方"，這水果煮著吃，咳嗽不咳，冬天少生病。
不管是什麼春夏秋冬，每個季節都少不了吃水果，水果的水分足，維他命含量高，吃蘋果不如吃它，它就是馬蹄。馬蹄小時候常常吃，以前老家就是種馬蹄的，現在長大了，基本都吃不到，都要去量販店和水果店購買，才能够吃到馬蹄果。由於最近網絡購物成為主流，一次性購買許多水果，其中有梨子和橘子，還有小編最愛的馬蹄，準備給家裡做一款營養水果糖水，幾種水果營養全在湯水裏。很多人不知道雪梨馬蹄南瓜玉米湯的烹飪方法，我們詳細聊一聊吧。
【雪梨馬蹄南瓜玉米湯的具體做法】
準備食材：準備南瓜80克左右（建議選擇板栗南瓜，南瓜刮皮軟硬適中，掂一掂有重量感，瓜瓤要色澤金黃，這樣的南瓜甜度適中，營養價值也高），準備半個玉米，準備幾個馬蹄（馬蹄顏色暗沉，果皮沒有傷口和腐爛變質現象），挑選一個雪梨（雪梨是一年四季都可以吃到的水果，雪梨的果皮光滑，表面沒有黑色斑點和腐爛，掐一下果皮能够出水，掂一掂雪梨有重量感，這樣的雪梨是新鮮雪梨），準備20克黃冰糖，清水若干，其他。
難度分析：馬蹄和雪梨選擇很重要，掌握這道甜湯的製作步驟，難度很低。
1：準備好上述材料，將雪梨去掉外皮，雪梨去掉雪梨核，切成若干塊備用。
2：幾個馬蹄全部沖洗，用工具去掉馬蹄皮，馬蹄放在鹽水泡一泡，燉湯前切成塊備用，更方便馬蹄煮爛。
3：將玉米去掉玉米外皮，玉米一顆顆掰下來，將南瓜去掉外皮和瓜瓤，南瓜切成若干塊備用，準備雪梨和馬蹄，開始製作這道雪梨馬蹄南瓜玉米湯吧。
4：準備一個乾淨一些的砂鍋，分別將馬蹄和玉米粒放入鍋中，加上一些馬蹄塊，加上一些南瓜塊，記得多放一些清水，大火將其煮沸。
5：然後轉小火繼續煮，加上一些冰糖熬制，這道營養滋補，美味可口的雪梨馬蹄南瓜玉米湯做好了。
雪梨馬蹄南瓜玉米湯是一款養生湯品，馬蹄和雪梨是水分特別足的水果，煮著吃食療價值翻倍，煮熟能够後可以預防上火，還可以預防感冒發燒，對於身體健康非常有利。多喝這道雪梨湯，補水嫩膚，生津解渴，冬天氣候比較乾燥，多喝這道水果湯，好處多多。
你們學會這道雪梨馬蹄南瓜玉米湯的做法？（所有圖片來自網絡）