原創 多吃下麵幾種食物，秋冬天再也不怕手脚冰涼啦
很多人都有手脚冰涼的情况，這種不僅僅是出現在冬季，在夏季也是一樣的。 很多人可能會覺得夏季手脚冰涼挺讓人羡慕的，但是這恰恰是身體寒氣比較重的表現。 那麼手脚冰涼吃什麼好呢？ 下麵為大家介紹一些治療手脚冰涼的方法。
手脚冰涼吃什麼好
手脚冰涼的人在冬季時可適當吃一些溫補的食物，但要謹記，全年都不應該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 平時可吃一些堅果類的食物，如核桃仁、芝麻、松子等； 蔬菜類如韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等； 水果類如杏、桃、木瓜等，還可以多吃一些溫補性的食物，如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等。 適當吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利於促進血液迴圈。 以下幾種食物可嘗試堅持吃。
1、吃西洋參
這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。 可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生
富含維他命E和多種營養，可以幫助維他命B的吸收，加强神經對抗寒冷的能力。 維他命E還有擴張血管的作用，可以加强肢體末梢兒的血液迴圈。
3、吃洋葱、辣椒等
可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
改善手脚冰涼的食譜
1、大棗生姜湯
主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。 經常喝大棗生姜湯之所以能改善手脚發凉的症狀。 大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解錶散寒的作用，二者合用，可充分發揮薑辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手脚自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。 現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表迴圈，使人感覺全身溫暖。
2、薑絲爆羊肉
羊肉切薄片。 生薑切細絲。 鍋內加油少許，起旺火，待油冒青烟時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
手脚冰涼吃什麼好呢？ 其實手脚冰涼就應該吃一些平時我們認為吃多了會上火的食物，像辣椒、羊肉之類的，這些都有助於排除身體裏的寒氣，就能够緩解手脚冰涼的情况了。 平時也可以多喝喝薑茶之類的，也可以預防感冒。 希望以上的內容對大家有幫助。