原標題：眼睛為何總是乾澀？ 原來這些才是誘因！ <！---->

大家經常看電腦或者手機的時候，都會感覺眼睛乾澀，會有异物感，尤其是待在有煙塵環境中就很想流眼淚，這些其實就是幹眼的表現。

今天，讓我們來了解一下乾眼症。

< strong>乾眼症

乾眼症，又稱為角結膜乾燥症（KCS）或眼乾燥症，是由於淚液分泌量减少、淚液的質量發生改變或眨眼次數减少等原因，使眼睛不能得到足够濕潤和潤滑。

經常出現眼睛乾澀、燒灼、异物感，容易疲勞等症狀，主要表現為眼紅、刺痛、分泌物增多。

總的來說，就是因為"眼淚不够用了"。

乾眼症有哪些具體症狀

乾眼症有以下典型症狀：

• 早晨醒來，眼睛乾澀，甚至還有些脹痛，仿佛一夜未合眼；
• 怕吹風，迎風走路需眯眼；
• 眼睛怕光，怕煙塵，有乾澀感、燒灼感、异物感；
• 眼睛發紅、發癢，易疲勞，出現視力波動或視物模糊；
• 眼部分泌物增多。

那乾眼症究竟是由哪些因素造成的呢？

乾眼症的病因

一般來說，乾眼症有三個主要病因：

①過度使用電子設備，緊盯著電腦或手機荧幕，往往眨眼次數减少，從而减少了眼內潤滑劑和淚液分泌，而且眼錶暴露增多，淚液蒸發過快，造成眼睛乾澀不適。

長時間用眼還會導致瞼板腺功能障礙，使"淚膜"最外層的脂質减少，進一步加速了淚液蒸發。 電腦等荧幕終端發出的光會對眼部產生刺激，眼錶細胞遭到損害，從而導致淚膜的穩定性進一步下降。

②長時間待在空調房，室內空氣變得乾燥、污濁，易誘發乾眼症；

③長時間戴隱形眼鏡，會加速淚液的蒸發，容易出現眼幹的症狀。

什麼人易患乾眼症

• 老年人，尤其是更年期後的婦女，激素水准的改變，使淚液分泌功能下降。
• 長期眼部患炎症、過敏的患者。
• 眼部頻繁或長期使用滴眼液的患者。
• 全身長期服用鎮靜藥、解痙藥等的患者，藥物可導致淚液分泌功能下降。
• 長期戴隱形眼鏡的人群。
• 有眼部的手術、外傷病史的患者。
• 全身有免疫疾病：如類風濕性關節炎、强直性脊柱炎、紅斑狼瘡、乾燥綜合征。
• 每天長時間在電腦前，或空調環境下工作的人、長期在有煙塵、化學污染的環境中工作的人。

得了乾眼症需要治療麼？

3. < strong>調整電腦荧幕角度。

4. 注意提醒自己多眨眼睛。

5. 在暖氣房間內，保持周圍環境空氣的濕度、避開有刺激的環境（如新裝修、有化學製品的環境）。

6. < strong>補充富含維他命A的食物等。

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有用就擴散

參考資料

[1]崔琦. 乾眼症的防治[J]. 開券有益-求醫問藥，2021，（5）：12-13.

[2]周思敏，譚利婭. 長時間看荧幕對眼睛傷害大[J]. 保健與生活，2017，（6）：33.

[3]北醫三院眼科，馮雲. 手機不離手眼睛還能好嗎[J]. 江蘇衛生保健，2018，（10）：43.

[4]本刊. 眼睛乾澀非小事[J]. 老友，2018，（10）：64.

圖：稿定素材