原創最適合冬天吃的菜，5元3斤，清脆爽口營養高，孩子吃了身體好！ _營養健康

admin

2022-01-25 18:39:25

冬天天氣寒冷更是要吃一些營養豐富的食物，不僅能起到養生進補的效果，而且還能幫助孩子長身體。這道菜最合適在冬天吃，不僅營養高而且價格便宜，5元3斤够全家吃幾天的，一起來看看吧！

今天要說的這道菜就是奶白菜炒肉絲，主要就是由奶白菜和猪肉炒制而成。奶白菜中含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，鈣，鐵，磷，胡蘿蔔素以及各種維他命，鈣的含量也是相當高的，經常吃孩子能長高個子。

奶白菜中含有豐富的維他命B，這種物質能有效幫助頭髮生長，讓頭大烏黑發亮，不會出現枯黃，分叉的情况，含有鈣質還能增强眼球的彈性，預防和治療近視。

奶白菜還有健脾養胃的功效，對於脾胃虛弱，消化能力差導致的腹脹，食欲下降，四肢無力等症狀的人都有很好的調理作用。

奶白菜還有不錯的美容護膚功效，主要因為它含有豐富的胡蘿蔔素，能刺激皮膚加快新陳代謝，讓皮膚更有光澤和彈性。其中含有的維他命E，還能抑制皮膚衰老、防止色素沉著，延緩人體衰老的速度。