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胃經常不舒服的，常吃這種食物，養胃護胃，胃病"落荒而逃"！

隨著時代的進步，每個都市的人們都在快節奏的生活著，面對工作和生活帶來的壓力，很多人因為飲食不規律和飲食習慣都患有胃病。 平時飲食注意一點，胃病可能不會犯，但是只要吃一些不消化或者刺激胃的食物，胃病就會找上門，一直沒有什麼好轉。 腸胃不好是由很多原因造成的，需要找出根本原因，然後平時在飲食上做到養胃護胃。 胃經常不舒服的，常吃這種食物，養胃護胃，胃病"落荒而逃"！

這種食物就是南瓜，是一種生活中常見的蔬菜，可以做成菜，也可以熬煮，甚至做成糕點點心一類。 南瓜中含有豐富的碳水化合物和果膠，可以使得腸胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激，南瓜中含有大量的鈣、磷等物質，是健胃消食的好食品，南瓜中還含有大量的果膠，可以使得腸胃內的潰瘍面癒合，並且可以吸附有害物質，起到給腸胃排毒的作用， 南瓜中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，保護胃黏膜。 所以南瓜具有很棒的養胃效果。 胃經常不舒服的，常吃這種食物，養胃護胃，胃病"落荒而逃"！

清炒南瓜

所需食材：南瓜、辣椒、葱、薑、蒜、生抽、白砂糖、食用油、食鹽

1、辣椒切小圈，葱切碎，蒜切末，薑切末。

2、南瓜洗乾淨，去掉南瓜皮，然後將南瓜切成小方塊。

3、起鍋熱油，倒入辣椒、蒜末和薑末煸炒，煸炒到飄出香味。

4、然後倒入南瓜塊，翻炒均勻，然後加入適量清水，放入適量食鹽和白砂糖，攪拌均勻。

5、熬煮到收汁後，倒入適量生抽，然後大火收一下汁，撒上蔥花，即可出鍋。

胃經常不舒服的，常吃這種食物，養胃護胃，胃病"落荒而逃"！

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