德叔醫古|海歸“冰美人”痛經，暖肝調血祛寒痛
張忠德，人稱"德叔"，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
28歲的小梅現為一家知名飯店的經理。 她在讀大三時就已經常痛經，一般從月經前一天痛到第2-3天，有時還得服用止痛藥才能緩解，伴有小腹墜脹、下肢酸軟、頭痛，嚴重時還噁心嘔吐，吃不下東西。
她向來臉色蒼白，平素怕冷，加上英國留學期間飲食生活習慣與國內大相徑庭，經常吃蔬果沙律及空腹喝果汁、冰咖啡等，痛經越來越嚴重，幾乎每次經期都要請假休息。< / p>
4年前她回國後多方尋醫，但婦科各項相關檢查基本正常。 去年夏天小梅工作繁忙，經常熬夜加班，且飯店空調太冷，痛經情况比之前更嚴重了，每次都需要服用止痛藥，還會頭痛、噁心嘔吐、手脚冰涼、腰痛、掉頭發，天氣冷時更加難熬。 經人推薦遂求助德叔。
德叔認為像小梅這種痛經是由於肝經虛寒、精血虧虛，胞宮失於濡養、"不榮則痛"而導致。 肝主一身氣機，協調五臟之氣血。 肝經寒凝，氣機不利，則沖任失調； 陰血不足，胞脈失養，就是發病的關鍵。
治療上，德叔採用暖肝陽、補陰血、調沖任的方法，不但可緩解痛經，且怕冷、頭痛等症狀也逐漸緩解，後續治療重在溫中散寒，佐以補氣調血，經過近三個月調治，此後半年都未出現過痛經。
大寒節氣是冬天結束、春季到來的轉捩點。 此時寒冬冷冽，萬物閉藏，人體也腠理緻密，陽氣內潜，精血內藏。
中醫講究大寒養生需著眼於"藏"，勿使陽氣外擾、精氣外泄。< span>早睡晚起，適當進行體育鍛煉，但應注意運動强度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣。 同時室外活動時間待日出後為佳。
平時可用穴位貼敷療法，起溫中散寒止痛之效。
資料：肉桂粉3克，吳茱萸粉5克，艾絨5克，蜂蜜適量。
選穴：神闕穴。 將肉桂粉、吳茱萸粉、艾絨放入小碗中，加適量蜂蜜，調成糊狀； 取少量藥糊加熱後放在紗布上，敷於神闕穴，待冷卻後更換。 每次敷10～15分鐘，1周3～5次。
烏雞
當歸
枸杞
桂圓
烏雞1只，當歸15克，枸杞15克，桂圓10粒，陳皮3克，生薑3-5片，精鹽適量。
暖中祛寒，溫補氣血。
將諸物洗淨，烏雞去內臟，切塊，放入沸水中焯水備用； 上述食材一起放入鍋中，加清水約1750毫升（約7碗水），武火煮沸後改為文火煲1.5小時，加入適量精鹽調味即可。 此為2-3人份。
供稿：羊城晚報記者林清清
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