原創這種菜葉泡水喝，美白排毒降三高，更能緩解更年期不適 _營養健康

admin

2022-02-03 04:37:14

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紅薯葉（多年生蔓性草本植物）又稱地瓜葉，即紅薯生長過程中的莖上的葉子。紅薯葉有很多用途，比如有提高免疫力，保護視力，延緩衰老，解毒等作用。一般食用的是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。

1. 改善便秘

地瓜葉中豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防"便秘及痔瘡"；

2. 淨化血液

地瓜葉中含有豐富的葉綠素，能够淨化血液，幫助排毒。

3. 促進乳汁分泌

地瓜葉富含黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

4. 預防高血壓

地瓜葉中富含鉀元素，可以維持身體內部滲透壓平衡，有助於血壓控制。

5. 改善更年期症狀

地瓜葉中富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效，從而改善更年期的不良症狀。

好朋友們你們知道了麼？歡迎給我留言評論我，大吉大利

【圖片來源於網絡】