原創 冬季，心腦血管疾病高發！ 2類人勸你多注意，讓血管平安過冬
冬季是心腦血管疾病高發的季節，因為冬天溫度普遍較低，血管遇冷後便會急劇收縮，導致血液迴圈受阻，輕則出現血壓升高的問題，嚴重的話甚至會誘發心肌梗塞，腦梗等心腦血管疾病。
正是如此，為了防範于未然，提醒下文中提到的兩類人群，一定要多加注意，這樣才能够擁有健康的身體。
一. 冬季到來時，這兩類人需要多加留意。
1、中老年群體
對於進入中老年階段的人群來說，冬季一定要注意多個事項，這是因為隨著年齡的增長，人體器官的機能已經有了退化的表現，身體的免疫能力也越來越弱，再加上有些人本身就有高血壓，高血脂等慢性疾病，如果沒有做好保養的措施， 血管也會受到一定的傷害。
尤其是莫名的出現了肢體麻木、心慌氣短等症狀的話，很可能是心腦血管疾病的早期表現。
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2、身材肥胖的群體
雖然身材肥胖的群體不怕寒冷，但因為脂肪含量多，血液中的膽固醇指數超標，由此也會引起血液迴圈較差的後果。
所以肥胖群體一定得及時調整飲食結構，遠離油膩的食品，多吃新鮮的蔬果以及燕麥玉米等粗糧，這樣才能够保證血液的流動的通暢性，以防疾病找上門。
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二、冬天需要做好以下幾件事，或許能預防心腦血管疾病發生。
1、注意保暖
冬季心腦血管疾病高發的主要原因就是氣溫較低，所以大家必須得做好保暖的措施，特別是本身就有血管疾病的人群，出門時一定要增添衣物，戴帽子或者系上圍巾。
除此之外，還要避免頻繁的進出冷暖場所，否則血管反復收縮，血壓也會急劇升高，進而容易誘發血管壁破裂出血的後果。
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2、保持好的心態
因為冬天溫度低，空氣乾燥，所以人體上難免會有不舒服的感覺，進而導致心情煩躁，而情緒的反復波動又會促使血壓升高，新增心臟的負擔，甚至有可能使得大腦短暫性的缺血缺氧，這樣一來，則有可能升高腦梗塞的發病風險。
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3、多喝水
水分是人體中非常重要的組成部分，特別是冬季空氣乾燥，一旦體內缺乏水分，血液過於粘稠，血流的速度就會有所減緩，甚至出現堵塞的後果，所以建議大家每天多喝些溫水，這樣則可以降低血液粘稠度，進而保證血液的正常流動。
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4、堅持運動
有部分人認為冬天較低，不適合運動，其實這種想法並不正確。 相反的，如果每天抽出半小時左右的時間做適量的運動，則能够保證血液流動的通暢性，進而降低患血管疾病的風險。
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總的來說，為了身體健康著想，進入到寒冷的冬天之後，一定得注意做好保護血管的措施，比如堅持運動，多喝水，注意保暖和保持好的心態等幾個。 特別是上文中提到的中老年群體以及肥胖人群，更要多加留意，這樣才能防止心腦血管疾病發生。