原創紅薯營養價值高，但並非人人皆宜，小心吃了增重病情 _營養健康

admin

2022-02-07 14:15:18

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現在正是紅薯上市的好季節，紅薯味道甜美，富含有膳食纖維、多種維他命及礦物質，脂肪，膽固醇均很低。所以，常吃有預防便秘，减肥，美容，防腸癌的功效。紅薯營養價值高，但並非人人皆宜，小心吃了增重病情。

紅薯雖好，但也不是什麼人都可以吃。

1，糖尿病人不宜吃紅薯：

紅薯含糖量高，吃多了會加重糖尿病病情。

2，營養不良的人不宜多吃：

紅薯缺少蛋白質和脂質，尤其是現在的營養不良患者均是由於某些慢性疾病引起的，所以這些人不能吃紅薯。

3，上班的白領麗人中午別吃紅薯：

紅薯中含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裏產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁，白領麗人為了維護美麗形象最好別吃，想像，在公共場合總出虛空是何等的尷尬！

4，胃潰瘍病人千萬別吃：胃潰瘍患者的典型症狀有，反酸燒心，吃了紅薯無疑會增重病情！