原創這菜不止瘦身，又水嫩肌膚，女性要多食，排出毒素，肌膚更細膩 _營養健康

admin

2022-02-14 03:47:41

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春天一到，很多小仙女又開始忙著减肥。所謂四月不减肥，五月徒傷悲，看著別人的美腿自己怎麼不心動呢！今天，小編就為大家介紹一款减肥必備的營養湯，美容駐顏還排毒哦，還可以緩解皮膚的乾燥，保持肌膚的彈性和清爽，絕對是春天必備的减肥湯。心動的朋友抓緊試一試！

【絲瓜豆腐湯的做法】

第一，準備一根絲瓜，兩個雞蛋，一塊豆腐，兩片生薑，一小根葱，適量的鹽、香油等佐料備好。

第二，豆腐先切成小塊，可以提前放入淡鹽水中浸泡兩分鐘，絲瓜削掉外皮後切成小塊備好。生薑切絲，葱切段。雞蛋需要提前打散備好哦。

第三，倒油熱鍋之後，先煸炒薑絲蔥花爆香，隨後加入大量的清水，放入絲瓜塊和豆腐塊，水開後，倒入雞蛋液，加入鹽，出鍋之前倒入幾滴香油就可以出鍋了。

【絲瓜豆腐湯的營養價值】

首先，豆腐作為餐桌最常見的豆製品，可炒可凉拌，不僅做法多樣，還容易吸收湯汁的濃香和營養。自身的豐富蛋白不僅可以補充豐富的能力還可以美容、排毒哦。

除此，絲瓜更是清爽多汁的蔬菜，特別在炎熱的季節食用，更能起到消暑、解渴的功效。絲瓜中含有豐富的維C，非常適合女生食用，除了能够起到消食、排毒的作用外，還可以維持肌膚的彈性，起到美白、補水嫩膚的功效，肌膚更細膩。

絲瓜豆腐湯，清爽的一款减肥湯，超級適合乾燥的春季食用，你們喝過嗎？