每日一膳|細雨紛飛，春寒料峭，一杯熱飲帶來週末好心情~廣東省中醫院楊志敏教授今日推薦
< strong>團隊醫學導師：
知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
< span>【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。 感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。 人類在獲得健康的同時，我們更要愛護地球。 地球健康，人才能長久健康！
今日推薦
奶香玉米汁
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p8.itc.cn/q_70/images03/20220220/a3ef31efcd504e3d85d74cb91f50209b.png "/>
< strong>資料：
< span style="font-size: 16px；">< span>玉米粒150克，大米20克，小米10克，牛奶250毫升，冰糖、清水適量。
< strong>做法：
< span style="font-size: 16px；"> 將玉米粒、大米、小米洗淨，放入破壁機中，加入牛奶、冰糖和清水，直接用玉米汁製作模式完成即可。
< strong>專家點評：
< span style="font-size: 16px；">< span>推薦使用甜玉米，而不是糯玉米。 甜玉米屬於低熱量低碳水化合物食物，而且含有豐富的植物纖維和維他命C，飽腹感比較强，是减肥代主食的好選擇之一，並且具有防治便秘的功效。 其和小米、大米一起打成汁，用牛奶增香增味，又含有豐富的蛋白質，在倒春寒的早晨，來上一杯暖暖的玉米汁作為早餐，是一個不錯的選擇。
< strong>小貼士：
< span style="font-size: 16px；"> 血糖异常的人士建議去糖。
↑點擊進入，望舌問膳
福利
《每日一膳》全面升級啦！
< strong>如果您有獨門菜式、家傳菜單、拿手好菜，或是在製作《每日一膳》菜式的過程中靈感不斷，改良和加工後的菜式色香味俱全，不妨把製作過程和成品通過文字、照片或視頻的形式記錄下來，通過下方二維碼投稿到我們欄目。
< strong>我們會定期評選"粉絲靚菜"，參與製作的您，會得到一份神秘大獎哦！
掃一掃，來投稿，驚喜大獎等著您~
溫馨提示：
每日一膳出書啦！ 購買《每日一膳》春、夏、秋、冬系列，微信掃二維碼購書有優惠，更有機會獲得楊志敏教授親筆簽名版圖書。
【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。
< span style="font-size: 16px；">< strong>本期當值醫生：張嘉文
< strong>張嘉文：首長中藥師，臨床醫師，醫學碩士。
廣東省保健協會中醫治未病專業委員會委員，廣東省中醫藥學會治未病健康促進專業委員會委員。
< strong>擅長：針刺、艾灸結合中藥調治多種亞健康狀態，如疲勞狀態、失眠狀態等； 偏頗體質，如陽虛質、氣虛質等； 及多種內科疾病，如慢性胃炎、四季感冒等。
諮詢時間： 週三下午、週四上午、週五上午（大德路總院研修樓7樓健康調養科）。
想要知道您是何種體質？ 可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦！
地址：廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓。
【每日一膳每日一善】
< span>"每日一膳"欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出，每天在"廣東省中醫院"官方微信、南方日報、"南方+"APP同步推送。
供稿：廣東省中醫院每日一膳團隊
執行編輯：宋夢西
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍