原標題：夏季，紅棗和它一起煮，隔天喝一次，濕氣消失了，小肚子不鼓了

夏季的炎熱讓不少人都沒有胃口，睡不好，吃不香，這也就是大家口中的苦夏，現在也是三伏天，悶熱，加上潮濕，精神狀態也不怎麼好，所以呢，我們在夏季的時候，也要先調整好自己的食欲，飲食要清淡一些，不要吃冰涼，辛辣的食物，這次呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是紅棗紅薯湯，好喝美味，十分清爽的一道湯，下麵，一起和小饞貓學習下吧。夏季，紅棗和它一起煮，隔天喝一次，濕氣消失了，小肚子不鼓了。

都說夏季是刮油减肥的季節，我們不妨抓緊瘦身，讓自己穿上心儀的衣服，夏季的美食比較多，蔬菜水果都會大量的上市，夏季多喝些湯的話，對腸道有著極大的益處，有著潔胃清腸的功效，紅薯和紅棗都是常見的食物，口感好，豐富的營養，煮湯的話美味可口，十分清爽，詳細的為大家分享下它的做法。

我們做這道紅棗紅薯湯的時候，先把主要的食材準備好，紅薯2個，紅棗一把，清水適量，冰糖適量。

紅棗紅薯湯的做法：

步驟一，食材準備好之後呢，我們先把買回來的紅薯表面處理下，放在清水內沖洗幾遍，瀝水後，切成塊狀放在盤中。

步驟二，順手把備好的紅棗放在清水內多沖洗，上面的髒汙洗淨後，和紅棗放在一起。

步驟三，這個時候，鍋沖洗下後，把紅薯和紅棗放進去，蓋上鍋蓋後，大火燒開。

步驟四，把冰糖倒入鍋中，繼續煮10分鐘左右，食材更加入味。

這道紅棗紅薯湯的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家不妨試試，紅薯有著養生保健的功效，它含有豐富的膳食纖維，有著飽腹感，幫助刮油排毒，讓腸道變得更加通暢，還能輕鬆排宿便，紅薯的吃法也比較多，烤，煮，炸等，風味很獨特，好喝美味。

另外，紅棗是女孩子比較喜歡的食材，經常吃點紅棗對身體好，能够起到護膚的功效，幫助養顏潤膚，小臉變得水靈細膩，夏季多喝這碗湯，清甜可口，不但能够趕走濕氣，還能使皮膚變得紅潤，精神滿滿，幫助你瘦回小蠻腰。