原創 春天到了，喝牛奶豆漿不如喝它，補鈣促發育，孩子長個又長智！
春天到了，但是大部分地區依舊寒冷，平時居家還是要烤火和開空調，室內乾燥少水分，所以皮膚乾燥、咽幹鼻燥等情形較為普遍。 所以春天也要多喝湯湯水水哦。
每年春天，早餐我都堅持給家人打豆漿，不過男孩子不適合天天喝豆漿，而且我家孩子也不愛喝牛奶，於是想了個辦法，自從學會做這個，早餐再也不愁啦！ 因為兒子實在是太喜歡喝了，每天早上打一大杯，喝不完的當飲料，中午一杯晚上一杯，能量滿滿！ 天氣比較熱的時候，放在冰柜裏冷藏起來，一杯下去暑氣頓消，特別爽！ 自從學會做它，兒子再也不說要賣飲料啦！
花生牛奶可是量販店裏的熱門飲料，尤其是孩子們，都非常喜歡，花生牛奶不但好喝，而且能够補充豐富的營養，除了具備牛奶所擁有的營養之外，還加入了花生的營養成分，但是買的花生牛奶含有太多的添加劑，自己做的就不用擔心啦！
花生的營養價值很高，含脂肪40%-50%，是大豆的兩倍。 含蛋白質30%左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。 而且花生易被人體吸收，消化係數在90%左右。 此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維他命，懷孕的人可以多喝呢。
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，多食花生，可以促進人體的生長發育。 春天是孩子長個子最快的季節，天天喝花生牛奶絕對可以到促進作用。
花生蛋白中含十多種人體所需的胺基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增强大腦的記憶能力。 所以喝花生牛奶能促進細胞發育，提高智力。 讓孩子越來越聰明。
花生又有"長生果"之稱。 將花生和牛奶搭配食用，能够使蛋白質充分互補，均衡吸收，堅持喝真的會白裏透紅喲！
這款花生牛奶營養湯羹，其實做起來特別簡單，花生帶著天然的甜味，不用再加白糖調味也特別好喝。 花生紅衣是一味很好的補血中藥，建議連皮一起製作，有益於人體的造血功能。
【花生牛奶】
用料主料花生仁80克牛奶600克
輔料牛奶600克
做法：
花生仁用清水洗淨，放入碗中，用溫水浸泡至發軟，不需要太久，10分鐘至半個小時左右就差不多了。
將泡好的花生仁放入醇漿機裏。
將600毫升牛奶也倒入醇漿機中。
設定粗糧豆漿鍵，啟動純漿機，半個小時左右，工作結束。
將打好的花生牛奶用濾網過濾，將渣去掉，加入冰糖即可享用嘍。 不過我喜歡有點顆粒的感覺，常常不過濾直接吃，濃香清爽，口感特別好。
如果不嫌麻煩，可以提前將花生仁提前用微波爐高火打三分鐘，或者用炒鍋炒香了，再用來打漿，做出來的花生牛奶香味更濃。
冰糖可以根據自己的口味調整用量，减肥的衕誌可以將它省略。 其實不用放糖，花生加上純牛奶，原汁原味就特別好喝了。
清清潤潤的花生牛奶，做起來比豆漿還簡單，省去了泡豆子的時間了，早上洗臉刷牙的功夫就能打好，家裡備點饅頭麵包，就是一頓營養早餐了，减肥的美女們用來代餐也是極好的呢，飽腹感超級棒，孩子長個又長智，女人們堅持喝，皮膚水靈又紅潤！ 明天早上就試試吧！