原創 它只要3元1斤，卻有16種天然礦物質，女人多吃，體重能噌噌往下降
每年的3月初，鳳梨就會大量的上市，一直持續到4月初，愛吃鳳梨的，趕緊在這1個月，多吃一點。 鳳梨是多年草本植物，每一顆苗，一次就結一個鳳梨，而鳳梨的零售價很便宜，一般只賣3元1斤。 有時候，果販子直接講個賣，1個4斤左右的鳳梨，也就10元左右，價格還是很實惠的。 雖然鳳梨便宜，但是鳳梨的營養價值一點都不低。
鳳梨是營養非常豐富的水果，幾乎含有人體所需的所有維他命。 根據研究人員的調查，鳳梨中含有16種天然礦物質（鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、碘等等16種天然礦物質），這些營養物質能幫助我們養顏降脂。 而且鳳梨中含有大量膳食纖維，膳食纖維是能幫助我們减肥、降脂天然食品，所以女人多吃鳳梨，體重是能噌噌往下降的。 現在天氣逐漸熱起來，我們身上的衣服也慢慢地開始减少。 很多人為了在5月份顯示自己的好身材，都會在3、4月進行减肥，而鳳梨是一種非常好的减肥水果。 生活中，我們鳳梨生吃多了，還可以將鳳梨做菜、煮湯吃，都會有非常好的減肥效果，今天就教大家一道既能美容又能减肥的鳳梨銀耳湯。
【食材配料】：鳳梨500克、幹銀耳40克、水、冰糖、枸杞適量。
【正確做法】：
1. 先將鳳梨洗淨，切成小塊，放入到鹽水中浸泡30分鐘，瀝幹水分備用。
2. 幹銀耳放入到溫熱水中，加5克冰糖，浸泡3分鐘，沖洗乾淨，即可備用。
3. 鍋中放入適量的水，水煮開後，放入鳳梨，大火煮開3分鐘。
4. 然後改小火，放入銀耳，小火煮25分鐘，放入冰糖，撒上幾顆枸杞，即可食用。
【胡師傅有話說】：
1. 煮鳳梨之前，我們要將鳳梨放入到水中浸泡30分鐘，這樣可以去除鳳梨中的鳳梨朊酶（鳳梨朊酶可能導致人體腹瀉，腹痛，嘔吐）。
2. 浸泡銀耳時，我們加適量的糖，3分鐘就可以將銀耳泡發好，還不流失營養。
3. 煮鳳梨銀耳湯時，如果大家想吃脆的銀耳，我們就要先煮鳳梨，因為銀耳遇到酸性物質，是不會出膠的。 而要想吃出膠的銀耳，那就需要先煮銀耳，大家根據自己喜愛去調節。
鳳梨在生活中，沒有什麼禁忌，只要我們不和雞蛋一起食用就行，大家如果吃多了油膩的食物，可以多喝一點鳳梨銀耳湯，能有效的幫助我們减少油脂。 不管是男人還是女人，要想减肥的，趕緊多喝一點鳳梨銀耳湯，只要管住嘴，邁出腿，堅持健康美食，相信大家的體重都會噌噌的往下降。
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