每日一膳|促消化、清熱毒和强免疫的小兒靚湯，趕快來試試吧~廣東省中醫院楊志敏教授今日推薦
< strong>團隊醫學導師：
知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
< span>【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。 感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。 人類在獲得健康的同時，我們更要愛護地球。 地球健康，人才能長久健康！
今日推薦
莧菜魚蓉湯
資料：
莧菜300克，脘魚尾約350克，薑蓉50克，芝麻油、食鹽適量。
做法：
（1）莧菜洗淨，橫向切碎狀，起油鍋把魚尾兩面煎香，放入開水先熬15分鐘成奶白色湯底。
（2）魚尾取出，除去魚刺留下魚蓉，加莧菜、薑蓉入魚湯內，煮10分鐘，最後放入魚蓉，加點芝麻油、食鹽調味即可。
專家點評：
中醫認為，莧菜具有清利濕熱，清肝解毒的作用，能增強體質，提高免疫力。 因其富含易被人體吸收的鐵和鈣元素，對人體牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，對小兒的生長發育，對骨折的癒合具有一定食療價值。 搭配魚蓉煮湯，同時補充魚肉優質蛋白質，留肉去刺魚蓉的做法特別適合推薦給小兒。
小貼士：
虛寒腹瀉者少吃。
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【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。
< span style="font-size: 16px；">< strong>本期當值醫生：張嘉文
< span style="font-size: 16px；">< strong>主治醫師，醫學碩士。
廣東省保健協會中醫治未病專業委員會委員。
擅長： 針刺、艾灸結合中藥調治亞健康及疑難雜病（失眠、慢性胃炎、消化不良、腹瀉、便秘、四季感冒、久咳）； 男科病（遺精、滑精、性功能低下）； 婦科病（月經前後諸症、孕前和產後調理）； 以及體質偏頗狀態調治。
< strong> 應診： 週三全天、週四上午、週五全天（廣東省中醫院大德路總院研修樓7樓健康調養諮詢門診）。
想要知道您是何種體質？ 可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦！
地址：廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓。
【每日一膳每日一善】
< span>"每日一膳"欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出，每天在"廣東省中醫院"官方微信、南方日報、"南方+"APP同步推送。
供稿：廣東省中醫院每日一膳團隊
執行編輯：楊宗芬
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍