原創天冷皮膚乾燥要多喝湯，推薦這道養顏、潤肺，又好喝的雪梨銀耳羹 _營養健康

admin

2022-04-29 10:00:55

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進入冬季後，天氣開始越來越冷，空氣也開始變的乾燥了，現在臉上，身上的皮膚都會感覺特別乾燥，在這個乾燥的季節裏，我們飲食上要注意多吃一些養肺、生津、潤膚的食物，今天我特意做了一道雪梨銀耳羹，來給自己潤一潤。

銀耳、雪梨、百合、紅棗、枸杞、冰糖，這幾種食材的完美搭配，可以很好的生津潤肺、止咳化痰、美容養顏，是一款老少皆宜的糖水，甜甜的小孩子也很喜歡吃。現在我和大家分享一下我的做法。

【雪梨銀耳羹】

準備食材：銀耳、雪梨、百合、紅棗、枸杞、冰糖。

第一步：將銀耳用水泡軟，泡軟後將銀耳掰成小塊。

第二步：雪梨洗淨去皮，切成小塊。

第三步：紅棗、枸杞清洗乾淨。

第四步：鍋中加水，放入銀耳、百合、紅棗大火煮開後，小火慢煮。

第五步：煮10分鐘左右，加入雪梨和枸杞，小火慢煮。

第六步：煮至幾種食材熟透後，加入冰糖調味後就可以出鍋了。

簡單的雪梨銀耳羹就做好了，做法簡單，而且口感清甜，秋冬季節比較乾燥，可以經常給家人煮一點這款糖水喝，大家還有哪些秋冬季節比較適合食用的美食，也可以留言給秋秋，讓我們一起來分享健康美食。