1、飲食習慣影響

從飲食習慣角度來講，經常不吃早餐的人很容易長胖，原因是吃早餐可以平衡體內血液中的血糖濃度，而且還能保證吃午餐之前身體能量充足、精力充沛。

但是對於經常不吃早餐的人來講，還沒有到吃午餐的時候就已經饑腸轆轆了，所以在吃午餐的時候就會吃的特別多。

而且空腹吃太多食物很容易導致消化不良，進而無法消耗和分解體內的脂肪，這樣就會使內臟脂肪越堆積越多，這也是一胖就容易胖肚子的關鍵原因之一。

還有就是空腹吃午餐還會降低脂肪的消耗能力，從而使能量變成脂肪儲存在體內，久而久之就會導致身體越來越胖、肚子越來越大。

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2、經常飲酒

適量飲酒對身體有一定好處，不過對於經常大量喝啤酒的人來講，不僅很容易出現牌"啤酒肚"，而且還會在酒精的刺激下阻礙脂肪轉化成能量，進而導致大量脂肪堆積在皮下組織，這也是肚子越來越大的原因之一。

還有就是經常飲酒的人，很容易出現不規律飲食的現象，甚至還會出現暴飲暴食的情况。

在這些因素的影響之下，腸胃就很容易出現病變，進而導致體內營養無法被充分消耗，再加上營養攝入不均衡就很容易導致身體出現問題。

所以肥胖並不是一朝一夕的事情，而是很多壞習慣積累在一起之後的結果，所以要想遠離肥胖和啤酒肚的影響，那麼就應該及時戒酒。

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3、運動量不足

除了飲食不健康會導致身體越來越胖、肚子越來越大之外，如果平時經常不做運動或運動量不足，也很容易導致體內堆積大量脂肪，繼而導致肚子上的贅肉越來越多。

因為運動强度不够就無法消耗體內吸收的營養物質，從而導致這些物質轉變成脂肪並儲存在體內，所以要想擺脫大肚腩就應該多做運動。

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4、內臟脂肪過多

很多胖人的肚子都非常大，原因就是內臟脂肪過多所致，肝臟、胰腺、腸胃道等器官上，以及周圍組織都被脂肪包裹著，久而久之就會導致肚子變大，原因就是內臟脂肪堆積在體內，這樣肚子看起來就會特別大。

無論成年人還是兒童都應該多注意减肥，尤其是內臟脂肪較多的人更應該儘早採取措施。

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5、平滑肌易堆積脂肪

從人體結構上來看肚子上的肌肉一般屬於平滑肌，而平滑肌特別容易堆積大量脂肪。

而且平滑肌在收縮或擴張的時候容易變形，這樣就很容易導致脂肪堆積，從導致肚子上的贅肉越來越多，所以看起來肚子才會越來越大，只有積極减肥才能擺脫肥胖問題的困擾。

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上面介紹了一胖就容易胖肚子的原因，絕大多數情况下身體過於肥胖，或者是肚子上的贅肉過多，都和不良的飲食習慣以及不健康的作息規律息息相關。

尤其是對於從來都不參加運動的人來講，更容易導致、體內的能力逐漸轉化為脂肪，所以要想擺脫大肚腩的危害，就應該多抽時間做運動並關注自己的嘴。