德叔醫古|中年男失眠又潰瘍，肝腎虛火不可亂“清”
張忠德，人稱"德叔"，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
陳先生平時對己對人都是"高標準、嚴要求"，但自從邁入40歲，身體狀況卻逐漸出了問題。 稍微遇到點事就會胡思亂想，入睡困難。 好不容易睡著了，稍微有點動靜就易醒，醒後再難睡著，嚴重時每晚只能入睡兩三個小時。 吃了很多安神助眠的保健品，也沒太大用處，甚至開始眼睛乾澀、視物模糊。
家人認為是上火引起，從去年開始不斷煲綿茵陳、菊花、蓮子芯、百合等清熱湯水。 自從喝湯後，陳先生不僅睡眠問題沒解决，還反復口腔潰瘍、咽痛、口幹，時常拉肚子，天氣稍變就會覺得很冷，還時不時耳鳴。 於是找到了德叔求助。
《黃帝內經·素問》中記載：男子"五八腎氣衰，發墮齒槁"。 意即男子到了40歲，腎氣腎精開始逐漸虛衰。 陳先生長期兢兢業業，壓力加重了腎氣腎精耗損，使心神得不到足够養護，擾動不安，就出現眠差； 睡不好覺又會進一步耗損腎氣腎精，逐漸導致肝腎兩虛，出現眼睛乾澀、視物模糊。 飲用清熱類的湯品進一步損傷了脾腎陽氣，出現腹瀉、怕冷、耳鳴； 缺乏陽氣的"鎮壓"，虛火就會上躥，引起口腔潰瘍、咽痛、口幹。
德叔認為，治療陳先生的一系列症狀，要從整體著手，不應只是盯著局部的某一個問題，當以潜降虛火、健脾寧心、補益肝腎為主。 經過半個月的治療，陳先生的睡眠明顯改善，繼續門診複診，漸漸口腔潰瘍、腹瀉等也再未復發。
德叔提醒，陳先生不能盲目追求只吃青菜水果少吃肉的所謂"清淡飲食"，而是要學會魚、肉、蛋類與果蔬合理搭配。 因為一味追求清淡，很容易傷到脾胃。 更不能隨意"清火"，要先判斷是實火還是虛火。< span>實火可以食用清熱瀉火類的凉茶，但虛火則不宜。 一般病程纏綿難愈的，為虛火或虛實夾雜為多。 建議可睡前進行中藥沐足與穴位按摩，養心安神。
選用合歡皮、首烏藤、制遠志、牛膝各30克。 加入適量清水煎煮30～40分鐘。 取藥汁待溫時（水溫45℃左右為宜）開始泡脚，每天10～15分鐘，1周4～5次。
猪瘦肉
百合
龍眼肉
柏子仁
猪瘦肉200克，百合（鮮品）50克，龍眼肉5-10枚，柏子仁15克，制遠志10克，生薑2-3片，精鹽適量。
健脾養心安神。
諸物洗淨，猪瘦肉切片，放入沸水中焯水備用； 上述食材放入鍋中，加清水約1250毫升，隔水燉約2小時，放入適量精鹽調味即可，此為2-3人量。
供稿：羊城晚報記者林清清
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