原創 秋季到了，吃這個水果可以補充肌膚水分，保護眼睛
十一長假已經過半，大家在這個假期過得還好嗎？ 為了防止堵在高速上，為了防止人山人海的擁擠，我選擇呆在家裡。 每到這個時候，也是地裏收穫的時候，我們這邊常見的農作物是玉米，家家戶戶都很忙碌，除了農作物這個時候上市的水果也很多，秋季是這個水果上市的季節，農村很多人家都有種，吃了可以補水護眼。
今天泰羊媽媽要跟大家說的水果是石榴，石榴外表紅彤彤的，很是好看，掰開裡面更像是一顆顆晶瑩的小寶石，吃起來很甜，汁水還很多，石榴不僅好吃營養價值還很高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不新增身體負擔。 果實中含有維他命C及B族維他命，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能够補充人體所缺失的微量元素和營養成分。 還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。
除了豐富的營養價值，石榴的功效也是不容小覷的，石榴的果皮中含有鹼性物質，它有驅蟲的功效。 另外，石榴皮有明顯的抑菌和收斂的功效，能使腸黏膜收斂，能有效地治療腹瀉、痢疾等，對於痢疾杆菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。 石榴還有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖、降低膽固醇等多種作用。 石榴含豐富的礦物質、花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維他命C、亞麻油酸及葉酸等，能充分補充肌膚水分。 花青素是目前為止能够從食物中選取的保護眼部肌膚的物質，因石榴含有花青素，所以多吃石榴還能够保護眼睛。
秋季到了，吃這個水果可以補充肌膚水分，保護眼睛，不知道你們喜不喜歡吃石榴呢，我反正是挺喜歡吃得，最近家裡總是少不了石榴，大都是鄰居送的，我們這邊自家種石榴樹的還是挺多的。 秋季到了，你們家鄉有什麼新鮮水果上市呢，歡迎在評論區留言和大家一起分享！
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