夜間醒來口乾舌燥要留意，生理病理原因都有可能
生活中，很多人晚上都會出現口乾舌燥的情况，這種情況在睡覺時尤其明顯，有些人甚至會感到口渴。 這種症狀如果長時間不及時進行治療的話，就很容易造成口乾舌燥等不適現象發生。
那麼，到底是什麼讓人們的口腔經常感到乾燥呢？ 該如何解决這個問題呢？
很多人認為夜間口乾舌燥是由於體內缺水引起的，便睡覺前喝很多水，或者在床邊喝一杯水，以避免晚上睡覺的時候口乾舌燥。
但是這樣做真的可以讓嘴不幹嗎？
事實上，造成夜間口乾舌燥的原因不僅僅是體內缺水。 還可能是以下幾種原因：
生理性口幹
當人進入中老年期後，全身組織器官的功能開始衰退，新陳代謝速度减慢，唾液分泌功能减弱，加上神經系統的反應水准與口腔黏膜彈性降低，容易引起口幹症狀。
白天因說話、進食等口腔活動，唾液尚能不斷分泌因而感覺不到口幹。 晚上睡眠中，唾液分泌明顯減少，就會出現口幹現象。
病理性口幹
最常見的是糖尿病、甲亢、貧血、維他命B 1缺乏症、頭頸腫瘤放療後唾液腺摘除術後等。< strong>夜間張口呼吸、打鼾者也可引起口幹。
此外，患有乾燥綜合征和患有類風濕性關節炎或其他自體免疫性疾病，如甲狀腺炎、慢性肝炎、潰瘍性結腸炎、紅斑狼瘡、硬皮病 的患者，也可出現明顯的口幹症狀。
藥物性口幹
現時約有250種藥物可能會引起口幹，其中最常見的是鎮靜安眠藥、降壓藥、阿托品類、治胃病藥、止咳平喘藥及抗過敏藥等，因其副作用而引起口幹。
如何緩解夜間口乾舌燥？
- 應積極參加體育活動，延緩人體組織器官的衰退；
- 注意飲食平衡，適當多食些新鮮蔬菜和水果，少食油炸烘烤之類的食物。
- 睡眠宜側臥，糾正張口呼吸習慣；
- 保持適宜的居室溫度和濕度；
- 積極治療有關疾病；
- 服用某些致幹藥物時，要多飲水。
- 常練"生津操"，具體做法是：先用舌頭在口腔內打轉數圈，然後以舌尖抵住上顎處5~10分鐘，可促進唾液分泌。
- 另外，可適當服用些維他命B 2及抗衰老保健藥品等。
END
有用就擴散
參考資料
[1]王幹. 夜間口幹的原因及防治[J]. 長壽，2003（03）：37.
[2]王付. 夜間醒來口乾舌燥怎麼辦[J]. 家庭醫學：上半月，2005（11）：63-63
[3]. 長期口幹是什麼原因[J]. 老友，2011（02）：55.
[4]睡覺口幹怎麼治[J]. 健康指南：中老年，2013（11）：69-70
圖：稿定素材