失眠、難入睡如何調整？ 安眠藥如何選擇？ 緩解失眠問題這樣做
在生活的重壓下，焦慮、失眠仿佛成了常態。 尤其是失眠，現代很多人都有睡眠障礙，"睡覺8小時，失眠5小時"，甚至一失眠就是一整晚，明明身體很疲憊，但就是睡不著，這種症狀總是讓患者痛苦不堪。
一般遇到這種情況，大部分人會選擇去藥店買助眠藥物，許多人有這樣的疑問，對於失眠的人來說，安眠藥是按時吃比較好，還是等到失眠的時候再吃效果更好呢？
一、安眠藥應該按時吃還是在失眠之後吃呢？
不可否認，服用安眠藥是治療失眠的一種有效有段。 但也並不是說，所有的失眠患者都需要服用安眠藥來治療，而且不同類型用藥管道也不盡相同。
舉個例子，有些人並不是長期失眠，只是偶爾失眠，這樣的情况，不用每天都服用安眠藥。 但也有一些情况相對嚴重，比如因為身體原因需要長期服用某種藥物，而這種藥干擾睡眠，又或者術後引起的睡眠困難等，這些就需要在醫生的指導下用藥了。
二、安眠藥該怎麼選擇？
失眠看似不那麼嚴重，但長期處於這種狀態會讓身體處於病理狀態，抵抗力弱甚至引發其他併發症，所以失眠也需要及時治療。 而治療的話，一般會採用安眠藥治療，可是市面上的安眠藥種類很多，又該如何選擇呢？
其實，在失眠藥中，有兩類是比較常見的； 一種是苯二氮卓類，像安定等； 還有一種是非苯二氮卓類，像唑吡坦、紮來普隆等，這些主要治療失眠，而且安全性比較高。
但是失眠的情况和因素有很多，不同的情况治療方案也不盡相同：
1、入睡困難
生活中不少人，會出現睡不著、躺在床上翻來覆去，入睡困難的情况。 對於這種問題，可以選擇短效安眠藥，睡前服用，效果比較不錯。
2、睡覺不踏實
如果總是在夜間驚醒、睡覺不踏實。 可以選擇中效安眠藥，這類藥物可以延長深睡眠時間，有效緩解夜間容易驚醒等情况。
3、早晨容易被驚醒
還有一部分失眠患者總是在早上4-5點的時候就醒了。 明明覺得時間還早但就是睡不著。 這樣的情况可以選擇長效安眠藥，作用時間較長，可以延長總睡眠時間。
三、依賴安眠藥，不吃睡不著怎麼辦？
相信大部分失眠患者都有這樣一個困擾：經常失眠，不吃安眠藥睡不著，但是經常服用這種藥物又擔心對它產生依賴性，導致最後不吃安眠藥就睡不著，怎麼辦？
在這裡建議大家儘量不要長期服用一種安眠藥，在服用一段時間後，不妨換一種藥試試，這樣可以適當地减少對藥物依賴的可能。
當然，不建議大家長期服用安眠藥。 畢竟是藥三分毒，長期服用可能會出現潜在上癮、出現身體不良反應，甚至有的安眠藥刺激胃黏膜，服用時間長了對腸胃不好。
失眠是一種常見疾病。 尤其是當今社會，年輕人生活壓力大，長期處在高壓環境下，焦慮、失眠已經成了常態。 白天累了一天，到了晚上卻睡不著，就算睡著了也總是驚醒、睡眠品質差等症狀，這時候安眠藥就成了大部分失眠患者的"救星"。
但是安眠藥也不能瞎吃，失眠的種類很多，不同的情况服用的藥物不盡相同，建議先諮詢醫生，選擇合適的藥物，以免耽誤病情。