原創山藥和“它”一起煮，堅持半月，讓你白髮變黑髮，腰不酸腿不軟！ _營養健康

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2022-05-14 05:06:59

山藥是一種比較奇特的食材，第一奇為其形，山藥的形狀很奇怪，有棍狀的，還有人手狀的；第二奇是它的味道，山藥的味道介於主食和水果之間，酥脆可口，回味無窮；第三個奇為其入藥價值。

山藥是很好的保健食品。它含有多種酶，可以增强脾胃的消化吸收。另外山藥中的皂苷、粘液質成分，有很好的滋潤效果，肺是非常喜歡的。

其次，能够平補脾肺腎三藏，滋養脾氣，脾陰虛，使得肺之呼吸吐納如常而腎之潜藏納氣功能恢復，其哮喘，咳嗽和呼吸不利均能够得到改善，將山藥和"它"一起煮熟，可以使您的頭髮更黑，腰不酸腿不軟。

這一物就是"黑芝麻"，很多人說黑芝麻沒有效果，那是使用方法不正確，當然沒有效果。如果要使黑芝麻有效，一定要翻炒並磨成細粉，在準備煮山藥時將其加入，然後再煮幾分鐘。根據山藥和黑芝麻粉的比例10:1，如果要味道更好，可以添加適量的白糖或蜂蜜，將山藥和黑芝麻連續煮熟一個月，白髮變黑髮。

黑芝麻具有"補肝腎，滋五臟，益精血，"潤腸燥"的作用。黑芝麻水提取物可以促進酪氨酸酶的吸收，黑色素的合成量得以提高，囙此白髮可以得到緩解，黑芝麻和山藥一起煮還可以强腎固本。常食白髮變黑髮，美容養顏，每一天都充滿活力！