原創 夏季，別錯過這湯，一直喝到出伏，除濕氣，瘦小腹，喝一夏補一年
一日三餐是人們必須的基本因素，飲食是為了維護健康，不過，飲食也分好壞，不健康的飲食危害著身體健康，如果長期飲食習慣不好，會造成很大的傷害，現在的人們又比較重視養生，像什麼冬病夏治，身體內濕氣，在夏季的時候是最好的排濕時間，濕氣的危害很大，這次呢，小饞貓要為大家帶來一道湯，它就是雞頭米桂花湯，好喝清爽，十分香甜的一道湯，感興趣的話來看看。夏季，別錯過這湯，一直喝到出伏，除濕氣，瘦小腹，喝一夏補一年。
說起雞頭米，大多數人都很陌生，它是水中食物，被稱水中八仙，雞頭米又叫茨實，有著很强的保健功效，雞頭米吃起來很美味，尤其是煮湯食用，煮出來的湯更加美味，營養還全面，夏季，大家別錯過這道湯，三伏天還沒有結束，不如一直喝到出伏，對健康有著極大的幫助，前段時間，小饞貓曬了不少桂花，用雞頭米和桂花一起煮湯，味道特別好，做法也很簡單，下麵，詳細的為大家介紹下它的做法。
我們做這道雞頭米桂花湯的時候，先把需要的原材料準備下，雞頭米一大把，冰糖少許，桂花2把，清水適量。
雞頭米桂花湯的詳細做法：
步驟一，食材備好之後呢，首先，我們要把買回來的雞頭米用清水多沖洗幾遍，瀝水後，把雞頭米放在碗中備用。
步驟二，這個時候，把桂花取出來，放在一邊。
步驟三，緊接著，燉鍋沖洗幾遍，倒上清水，一家人的量哦，中途不要加水，把雞頭米放入鍋中，大火煮開。
步驟四，雞頭米煮10分鐘左右後，再把曬乾的桂花，冰糖放進去，繼續煮5分鐘左右即可。
烹飪小技巧：
這道雞頭米桂花湯的做法大家學會了嗎，簡單快速的一道湯，很適合夏季食用，是一道很好的養生湯，雞頭米還有降血壓的作用，幫助調節失眠的症狀，提高睡眠品質，它自身含有多種營養成分，多吃些雞頭米，能够吸收它的營養物質，給身體帶來能量，身體變得強壯。
另外，雞頭米不僅可以吃，還可以入藥，有著健胃補脾等作用，經常吹空調濕氣加重，喝點這道湯，有去濕氣的效果，還能幫忙瘦小腹，大家遇到這道雞頭米的話，不要錯過哦，喝一夏天能够補一年呢，身體代謝正常，又能保護肝臟。