原創女性就要多吃“它”，比敷面膜强，皮膚白嫩顯年輕 _營養健康

admin

2021-08-15 15:33:41

女性就要多吃"它"，比敷面膜强，皮膚白嫩顯年輕！這裡所說的"它"，其實就是紅棗了，紅棗大家肯定都是瞭解的，這玩意不僅是吃起來味道好，而且還有著教務優秀的補血能力，對人們的皮膚也有著一定的助益。

前段時間因為有些過於勞累，所以覺得身體狀態不太好，皮膚也是出現了一些小問題，開始爆痘乾燥起來，再朋友的推薦下，我决定每天都來上一碗紅棗銀耳羹，結果也確實是有效半個月皮膚就從歸水潤，身體狀態也都變好了起來，感覺全身都充滿著活力。

紅棗銀耳羹真的是蠻不錯的一款美食，價格並不是很高，但是滋補能力卻是一點不弱，紅棗被稱之為是窮人的阿膠，配合上銀耳和紅豆一起，5塊錢能做一鍋，女人多吃，補血益氣更潤膚，下面就將它具體的烹製方法與大家進行分享。

【紅棗紅豆銀耳羹】

準備食材：紅豆200g、紅棗50g、銀耳40g、冰糖30g

製作步驟：

1、食材備好並清洗一下，將紅豆提前浸泡兩到三個小時，泡到紅豆微微有些膨脹即可。泡發紅豆的時候，我們可以將銀耳也稍微的浸泡一下，准上山一盆熱水並將銀耳放進去，泡到銀耳完成的脹開就可以了。

2、緊接著我們先將紅豆給煮一下，因為紅豆要煮的時間比較久，之後我們再煮銀耳。起鍋加上適量清水，而後放入紅豆與紅棗，煮爛之後將銀耳放入，另外再稍微的添加一些凉水與冰糖，用勺子攪勻之後再次煮到熟就可以了，紅棗紅豆銀耳羹烹飪結束。