省中醫名醫教路｜夏季小兒腹瀉多，該怎麼防？
主講嘉賓
劉卓勳
廣東省中醫院兒科主治醫師
腹瀉是兒童很常見的胃腸道疾病，兒童的腹瀉是有季節性的，大致分為夏季腹瀉和秋季腹瀉。
秋季腹瀉常與輪狀病毒和諾如病毒感染有關，而這兩種病毒的傳播途徑廣，傳播速度快，呈聚集性發病，所以家長都比較熟悉。其實，引起兒童出現夏季腹瀉的原因就更多了。
夏天為什麼小孩容易腹瀉呢？
夏季炎熱，濕氣重，農曆六七月還有暑熱，對於兒童來說，活動多，出汗也多，中醫認為這會耗氣傷陰。同時，脾胃本身就怕濕氣，這樣的環境下，兒童本身就處於一個疲弱的狀態，更容易出現胃腸道的問題，例如消化不良、食欲不振等。
而現代都市人的生活，夏天都離不開冷氣和冷飲，兒童自然也不例外。一冷一熱的環境，加上進食生冷食品，使得腹部受凉，腸蠕動新增、消化功能紊亂，導致腹瀉的發生。
與此同時，進食不潔食物也是夏天出現腹瀉的重要原因。放置在冰柜的食物拿出來後未加熱或加熱的時間過短，以及長時間在室溫環境下，導致食物變質、細菌滋生，最常見的就是大腸桿菌、痢疾杆菌、沙門氏菌等，這些細菌一旦進入兒童胃腸道，很容易引起細菌性感染，導致腹瀉、噁心嘔吐，嚴重的還會發熱，甚至出現感染性休克。
預防夏季腹瀉，要把這個關口
囙此，夏天預防腹瀉的關鍵在於嚴把"病從口入"這一關。注意做到以下兩點：
01
飯前便後要洗手，洗手的管道要求用肥皂和流水洗手，洗手的過程不少於20秒。家長要教會小孩正確的洗手方法，不建議用消毒紙巾或免洗手液代替洗手，當然，這總好過沒有洗手。
02
提倡健康飲食，不吃生鮮或未煮熟、未加熱徹底的食物，水果務必要洗淨後再吃。切忌貪涼飲冷，暴飲暴食，這些都容易出現胃腸道功能紊亂而導致腹瀉。如果夏天真的要吃點冰冷的食物，一定要控制量，適可而止。
另外，室內的空調溫度不可太低，維持26攝氏度最佳，尤其是，在夜間通宵空調環境中睡眠，兒童踢被或翻身而出現肚子受凉，也是可能出現腹瀉的原因。
能够做到以上兩方面，就可以有效預防夏季腹瀉的發生。
執行編輯：楊曉雁
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責任編輯：宋莉萍