原創 寒露之後，別總吃白麵饅頭，再加一點粗糧，又香又軟還不會長胖
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前言：寒露之後，別總吃白麵饅頭，再加一點粗糧，又香又軟還不會長胖！
一說到麵食，可能大家都會覺得北方人還是喜歡吃麵食的，不過也確實如此，他們基本上一日三餐都會吃到麵食，不管是餃子還是麵條，還是饅頭包子的，只要大家跟著他們一起去吃的話，都會發現他們一日三餐都少不了這些食材。
但是隨著社會的進步跟發展的話，不管是北方地區還是南方地區的人們，都是非常喜歡吃這類麵食的，尤其是我們今天要跟大家說到的饅頭，其實饅頭的吃法也不僅限於直接就著一些青菜，或者是將一些醬料吃，我們其實還可以在饅頭裏邊兒加入一些粗糧，這樣吃起來才會更加的香軟美味，同時又健康，而且還不會出現發胖的情况，越吃越健康。
那麼今天，小編就來跟大家分享一個白饅頭的另一種做法，就是往裡邊加入粗糧之後會更加的好吃又營養健康，還能够促進我們的腸胃消化，感興趣的朋友們呢，千萬不要錯過這種吃法。
具體做法以及細節如下：
第一步，首先我們肯定要先準備好食材：中筋麵粉、酵母、黑全麥面粉、溫水等。
第二步，先將我們準備好的麵粉放在一個乾淨的大盆裡面，放好之後先準備一碗溫水，往溫水裡面加入酵母粉，用筷子攪拌均勻，激發酵母裡面的活性。然後再將這個溫水倒入麵粉裡面，朝著同一個方向開始攪，攪拌均勻先攪成面絮，然後再直接下手，揉成一個光滑的麵團。
第三步，揉好之後，因為在這個季節，天氣是比較溫度比較低的，這時候我們可能需要提前醒發兩個小時才能够將麵團給發酵好，就在大盆上面蓋上一層保鮮膜放在一邊，讓其自然發酵兩小時。
第四步，等到時間到了之後，大家就開始揉麵團，將麵團兒先放在案板上面，撒了一點麵粉揉搓，將裏邊兒的空氣都排出來，排好之後，分成一個個小劑子，再揉成自己喜歡的形狀，小編這裡是直接揉成一個圓的或者是一個長方形。
第五步，揉好之後，我們就可以直接上蒸鍋開始蒸饅頭了，一般我們將水先燒開，燒開之後放上去蒸上半小時就可以直接蒸好了。
這樣蒸出來的饅頭是又香又軟的，而且比我們平常吃的白麵饅頭還好吃，它營養價值也會更高一些，同時吃的再多也不會出現發胖的情况，喜歡吃的朋友們趕緊試試這個方法吧，尤其是正在减肥或者喜歡健身的朋友們，千萬不要錯過這個新鮮的吃法喲。
好了，小編今天給大家分享的關於粗糧饅頭的詳細做法到這裡就結束了。看完之後覺得不錯的朋友們，記得給小編點點關注，或者點點贊，也可以將這篇文章收藏起來分享給更多有需要的朋友們吧！謝謝大家！感謝大家的支持！小編每天都會不斷更新精彩內容！