原創長肉飛快的4種主食，泡面不算啥，第4種的發胖速度連它都比不了 _營養健康

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2021-08-18 19:31:34

現在已經不是古代那種以胖為美的社會了，大家都追求苗條的身材。有些人為了變瘦會選擇去健身房健身，有的人會選擇吃減肥藥，但是最好的辦法莫過於調節飲食習慣了。於是很多事物都被勵志於瘦身之人列入違禁品之中。今天小編就帶大家一起來看看長肉飛快的4種主食，泡面不算啥，第4種的發胖速度連它都比不了。

第一就是泡面，泡面肯定是首先要被禁止的東西，它的熱量極其之高，因為方便有些人總是喜歡將它當做一種主食，一天三頓都離不開它，這樣不胖才怪，像這種油炸食品多吃無益，更何况裏面還有各種添加劑，吃多了指不定患上什麼病。

第二個也應該被禁止的同樣也是油炸類食物，它就是常常會出現在我們早餐裏的油條。炸得好的油條十分的香脆，看著剛炸好金燦燦的油條你一定會忍不住流下口水，也許减肥的想法早就被你拋到九霄雲外了。但是你要知道，就這麼一根油條，它的熱量抵得上三碗米飯了。

第三種食物你一定想不到，它是平時大家常吃的炒飯。你以為飯的熱量就不高嗎？米飯的熱量本來就很高了，更何况炒炒飯的時候要加很多油還有各種各樣的配菜，這樣就會使炒飯的熱量高出你的想像。

第四種食物，你一定會感到很驚訝，因為它就是看起來人畜無害的白饅頭。因為它的熱量看起來不是很高，這種假像可能就會促使你多吃幾個白饅頭。但是你卻不知道白饅頭是一種熱量極高的食物，要是你經常吃它變胖也不足為怪了，白饅頭讓人發胖的速度連泡面都比不上，所以以後可要小心哦。

你是否正在减肥？如果是就請記住這四種食物，以後堅決不要碰它們。