原創 女人每月這幾天，多喝這碗湯水，8分鐘就煮好，緩經痛，補氣血
我每個月來大姨媽那幾天，伴隨著姨媽痛，心情就會變得煩躁。女人在姨媽期間注意的事情很多，不能吃刺激辛辣、生冷的食物，更不能做劇烈的運動項目。
我以前在即將要來大姨媽的時候特別想吃甜食，尤其是忌廉之類的甜點，而現在換了口味，特別想吃麻辣燙、螺螄粉、麻辣火鍋等重口味的東西，不知道小夥伴有沒有和我一樣的癖好？
每次來大姨媽的第一天肚子會比較痛，有些女孩不僅痛到吃止疼片，還得請假上不了班。今天就給大家推薦一碗湯水，緩經痛，補氣血，女人常喝錯不了。
這碗湯水用到了4樣食材，它們是紅棗、枸杞、桂圓幹、紅糖，煮一煮，好喝又營養。
桂圓幹在量販店都可以買到，我平時除了用來煮湯水，還常用來煮粥喝。這4樣食材營養都很豐富，桂圓富含多種維他命，常吃對失眠健忘、體虛力弱的人有很好的療效。同時具有養血安神、健脾開胃、抗衰老等作用。枸杞具有滋補肝腎、益精明目等作用。紅棗是家裡常備的食材，除了煮粥還可以生吃，女人常吃有美容養顏、補氣養血的功效。
這碗紅棗枸杞桂圓湯水不建議在經期喝，以免引起月經量過多，適合在月經快來的前幾天喝。
我每次都會喝上2天，煮好的湯水要連裡面的東西一起吃掉，煮一鍋可以喝2-3次，喝的時候加熱一下就可以。做法很簡單，8分鐘就煮好，廚房小白看一遍就能學會！
紅棗枸杞桂圓湯水
主要食材：紅棗、桂圓、枸杞、紅糖
詳細製作步驟
1.將桂圓幹去殼取出桂圓肉，紅棗對半切開，將棗核去掉，嫌麻煩不去棗核也可以。
2.鍋中水煮沸後，放大棗和桂圓，小火煮5分鐘。
3.5分鐘後放入紅糖和枸杞，再煮3分鐘就可以出鍋啦。
這碗湯水是姐姐推薦給我的，已經堅持有半年多了，也不知是比平時更注意身體了，還是常喝這碗湯水的原因，總之經痛减少了，氣色也好了，女人常喝錯不了，比老公還體貼，不放試試！
小貼士：
這碗湯水煮好後要當天喝完，不能隔夜。桂圓要用桂圓幹，不要用鮮桂圓，因為鮮桂圓適合直接食用，而桂圓幹更適合煲湯。
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