原創晚餐吃它，飽腹不長胖，每晚吃一盤，腰圍越來越細，衣服穿成S碼 _營養健康

admin

2021-08-19 20:44:46

俗話說的好，一胖毀所有，事實還真就是如此

，如今我們都處在這個看臉的時代，一般身材好的，臉蛋好看的人就容易獲得他人的喜愛，當然，胖子也是挺可愛的，但跟苗條之人相比較的話，大多數人是會選擇瘦子的。一個胖子如果瘦下來的話，那顏值肯定是會噌噌往上漲的，而一個瘦子突然胖了起來，那就要醜好多了。

相信大多數人都希望自己能有一副令自己滿意的身材吧，尤其是女性，那麼，若你想要减肥的話，那就得在飲食方面下手了

，要想管理好自己的身材，那就得管住嘴，接下來陽仔給大家分享一道

减脂菜

，每天晚上吃一盤，堅持半個月，你就能看到極其明顯的變化，

腰圍越來越瘦，衣服都能穿成S碼

，要想瘦身的網友們，和我一起吧。

【凉拌黃瓜綠豆芽】

準備食材：黃瓜、綠豆芽、香菜、生抽、陳醋、食鹽、橄欖油

【製作過程】

第一步

：將黃瓜洗淨刨成絲，去不去皮都行，看你個人喜好；綠豆芽先放到水裏泡一會兒，去掉綠豆芽帽，接著將其沖洗乾淨，控幹水分。

第二步

：架起炒鍋，往裏添水，等水沸騰後便加點食鹽進去，隨後下入綠豆芽進去焯水20秒。（鹽是一定要加的，不僅添底味，還能保持綠豆芽那脆嫩的口感）

第三步

：準備好一個大盆，將焯過水的綠豆芽倒進去，接著將黃瓜也放進去，然後加入適量的橄欖油進去，守住水分，再往裏加入適量的食鹽、生抽和陳醋進去，用筷子將其翻拌幾下，最後撒上一把洗乾淨的香菜段，隨便拌幾下便可盛出盤裏享用。

一盤凉拌黃瓜綠豆芽就製作完成啦，清脆爽口，尤其適合現在這種炎熱的天氣食用，飽腹感極强，吃完還不怕長胖，趕緊收藏起來吧！