原創 心梗發作前，身體會給你3次機會，抓住一個，或許能救命！
心梗是一種發病率高危害性大的心臟疾病，近年來隨著心梗的發病率提升，越來越多的人因為心梗喪失了健康或生命。
心梗的危害巨大，卻讓人防不勝防，很多患者都是發病了才知曉自己患病，但是心梗一旦真的發作，給患者帶來的傷害是不可逆轉的。
其實心梗發作之前也不是毫無徵兆的，若是患者能够注意自己的身體變化，及早發現病情，就可以避免很多悲劇的出現。
而在心梗發作前，身體往往會給出以下訊號，若是能够及時發現，就可以避免更大的危害出現。
1、活動時出現心悸、胸悶、呼吸加速的症狀
冠狀動脈粥樣硬化是心肌梗死的最大病因，而冠狀動脈粥樣硬化不是一朝一夕造成的，囙此在心肌梗死前會出現相應的供血不足症狀。
比如，人在活動中會消耗更多的能量和氧氣，心臟需要做更多的工作來滿足能量和氧氣的供應，心臟本身的耗氧量和能量消耗也會新增。
但由於血管狹窄的發生只能通過一定量的血液，會導致對心臟的支持和能量供應不足，造成心慌、胸悶、氣短，若是有相關症狀一定要及時就醫。
2、頭暈、全身乏力，休息也無法緩解
之所以心梗發作以前會出現頭暈、全身乏力是因為冠狀動脈阻塞，導致心臟供血不足。
眾所周知，心臟是全身血液迴圈的動力源，心臟的正常跳動可以將血液推向身體的各個部位和器官，為這些組織的正常生理活動提供氧氣和能量。
但心臟供血不足後，不能正常泵血，身體組織活動缺乏氧氣和能量，大腦會出現頭暈，身體會有疲勞症狀，即使是休息也無法患者這些不適症狀。
3、突發心絞痛
一般來說，心肌梗死患者會患冠心病等基礎疾病，通常是在疲勞或情緒激動後出現一定程度的心絞痛症狀。但一些急性心肌梗死的發作可能是由血栓從身體其他部位進入冠狀動脈阻塞所致。
這類患者通常沒有任何心絞痛等前驅症狀，一旦發作，疼痛劇烈，死亡率極高，臨床死亡的心肌梗死患者大多屬於這一類。
心梗發作如此危險，怎樣才能有效預防心肌梗死呢？
一、適當運動
快走、慢跑、游泳等運動可以保持心臟健康，如果每天能鍛煉半小時以上，對於心臟健康非常有益。
不過需要注意的是，大家應該循序漸進地進行鍛煉，避免身體負荷過重造成副作用，若是運動後出現了心悸、胸痛、心率過快的表現，可能是運動過度。這個時候要及時去醫院檢查原因，調整運動量。
二、作息要有規律
想要心臟健康，日常生活要有規律，每天要按時睡覺、按時起床，保證充足的睡眠和休息。每天至少有6-8小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。
三、控制情緒
每個人都不可避免的因為不同的人事物出現不同的情緒，但是過多的負面情緒會給身體帶來很多負面影響，尤其是心臟健康。
學會控制自己的情緒，避免憤怒、過度優思、减少憂慮和悲傷的情緒、恐懼等不好的情緒，這些情緒只會傷害身體。
如果整天焦慮、緊張、抑鬱，只會引起冠狀動脈痙攣、心肌缺血和頻繁心絞痛，會新增心率和心臟耗氧量，加速血液迴圈，加速心跳，導致心肌缺血，誘發心絞痛或繼發梗死。
心梗的發病率日趨上漲，嚴重威脅著大家的身體健康和生命，為了更好的預防心梗疾病，日常要學會控制情緒，注意運動和作息，做到這些就可以保護好自己的心臟健康。
若是身體出現突發心絞痛、頭暈、全身乏力、無故的心悸、胸悶、呼吸加速等症狀，一定要第一時間就醫，排查心梗，保護自身健康。