一組最真實的健身畫面，看看有多少個是真實的你！
?全球健身gif圖
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一練完，就在鏡子面前擺pose，感覺自己一下脫胎換骨，成了線條健美的肌肉男，這是你麼？
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下定决心從現在開始，就要健康飲食。 2小時後，好想來點蛋糕，喝個下午茶。 這就是你瘦不下來的原因！
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別人眼裡，那個人把重量環裝到杠鈴上，準備健身。 自己內心感覺，我在裝載大炮，準備轟轟烈烈地打一場健身戰。
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你不會因為吃一頓沙律而變成瘦子，也不會因為一個甜甜圈就吃成胖子，體型是受你長期的飲食習慣所控制的。 同樣地，如果你想改變體型，也要長期地遵循一種飲食。
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49歲，大腹便便； 54歲，六塊腹肌。 這就是天天喝酒應酬的人與長期自律健身的人的區別。
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如果你覺得1分鐘過得很快，那麼你肯定沒有嘗試過做1分鐘平板支撐！
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你身邊是不是也有這樣的健身夥伴？ 健身只練胸肌、手臂； 天天只吃西蘭花、雞胸肉； 上身練得壯如牛，腿卻細得跟火柴杆兒一樣。
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大部分人比較願意相信，減肥藥能讓人輕鬆地就瘦下來。 但事實卻是世界上並沒有這種神藥，要想有好身材，必須做到管住嘴，邁開腿，同時保證充足睡眠。
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愛健身的你夢想中家是這樣的嗎？ 95%的空間用來弄個健身室，其他的臥室、洗手間和廚房在剩餘5%的空間裏擠擠就好了。
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許多人眼中的健身過程：一路平坦，暢通無阻。 實際的健身過程：崎嶇不平，彎彎繞繞。
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健身前：以為在健身房可以搭訕一大堆身材性感的妹子。 實際上：天天跟一大堆大老爺們訓練健身。
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如果大早上的，你看到一個踉踉蹌蹌跌倒在馬路上，爬著過馬路。 這不是因為他剛從酒吧出來，喝醉了。 也可能是他昨天練深蹲了，肌肉酸疼到走不動路。
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疫情前擼鐵的雙手，滿手老繭，粗糙不堪。 疫情後幾個月沒擼鐵的雙手，滑嫩得跟嬰兒一樣。
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健身之路，是十年如一日的堅持訓練。 保持耐心、毅力、自律； 克服酸疼、疲憊、傷病，忍受嘲諷、責備、自我懷疑…這些只有真正堅持健身的人才能體會到。
外人看了，只會覺得這一身肌肉可能是打激素了吧！
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每個剛開始健身的小白，練完後都會照鏡子，試圖找出身材的一些細微變化的樣子。
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减脂沒有那麼多亂七八糟、稀奇古怪的方法。 唯一的王道就是保持"熱量赤字"。
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在看到喜歡的事物時人的瞳孔會擴張55%。 所以看到心愛的健身器械時
你的瞳孔是不是放大了100%
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最初健身時，有人笑話你，有人嘲諷你。 逐漸的，那些笑話、嘲諷你的人，看見了你的變化，他們開始欣賞、崇拜你，最終將你作為他們的榜樣。
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大多數人認為，持續健身是難點。 但其實，保持健康、均衡飲食才是最難的。
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同樣的年齡，截然不同的身材，這就是健身和不健身的差別！
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醫生：你身體缺鐵，需要補鐵。 健身狂人：補鐵？ 那我就去健身房，多多擼鐵補鐵吧！
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疫情後健身房開業第一天的健身狂人：激動的心、顫抖的手，終於可以擼鐵啦！
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