原標題：邊跑邊排泄仍創PB！ 現在的女選手都這麼拼嗎？ <！---->

via：健身

開篇先道歉，今天的推文可能略微帶有氣味~

月初在美國加州的一場國際馬拉松比賽中，女子精英跑者 Addi Zerrenner

經歷了一件既尷尬又驕傲的事！

據悉，有著多年馬拉松跑經驗的她，速度方面一直在提升，這次亦如此，

但有時候有些事就是這麼突然，在如廁和實現PB的選項中，她選擇了後者，繼續比賽~

以致於她下半身沾滿了排泄物沖過終點，這一畫面引來了不少人的圍觀和駐足~

當然，她也取得了理想的成績：心儀和期待很久的PB （2h42m49s）

完成了個人在馬拉松賽道上的最好成績，她也認為這是她最好的一次比賽！

賽後小姐姐在網上發帖寫道："我就想說，我在比賽中傾盡所有了，對，我說的就是**，

當時我的速度很好，能够PB，但它就是來的如此突然，感謝教練、團隊和家人對我的支持"

隨後，小姐姐更是大方的曬出了自己雙腿沾滿排泄物的照片，

再次寫道："有人說，有教養的女人很難創造歷史~2021，我帶著决心創造了歷史！"

不得不說，與社死相比，PB對於每個跑者來說更讓人感到驕傲，小編表示實名佩服！

喜歡戶外跑的朋友，亦或是跑過馬拉松的跑友應該都不會為此感到大驚小怪~

因為賽跑過程中，選手有這種情況很正常~

以往，一些奪冠選手同樣發生過類似的情况~

05年倫敦馬拉松的比賽中，女子馬拉松世界紀錄保持者 拉德克裏夫

同樣發生了令人尷尬的一幕，直接當場扯褲子排泄，然後繼續完賽，

最終取得了冠軍，而這張照片也入選了"英國歷史上十大最難忘的跑步瞬間"

19年上海的半馬比賽中， 吳向東 一樣發生了本人不想回憶的一幕~

人生真的有太多的不由己，在跑馬拉松過程中肚子痛真的是令人最痛苦的事；

但他們都沒有放棄，堅持了下來並取得了冠軍~

除了賽道上，擂臺上，被打的頭破血流仍堅持比賽，最終獲勝~

健身房裏，滿手的老繭、渾身酸痛疲憊，休息好繼續擼鐵，

只為獲得心儀的曲線，取得最好的健美比賽成績~

在冠軍（獲勝者）的眼裡，相比起一些痛苦、尷尬，最終的結果更重要！

知道自己想要的是什麼，不斷突破自己，不達目的不擺休……

我想這也許就是健（運）身（動）人（員）的魅力所在吧~

遇到這樣的人，大家應該做的，是為他們點贊！

當然，目的也不是讓大家一味的盲目去堅持，要根據自身的情况和目標而定~

往往，專業的馬拉松運動員會在比賽前休息好，控制好自己的飲食，

做好充分的熱身準備，讓自己的身體處於最佳的狀態；

而對於重在參與，體驗一下的跑友來說，就不會太注意這些~

對比賽成績沒要求的，答案很肯定，他們會選擇停下來如廁，然後再繼續！

但不管是哪一類人，都值得大家尊重~

最後給大家提幾點參加馬拉松前的準備建議，喜歡的小夥伴記得 點+在看 哈~

（1）提前2.5小時吃早餐~

（2）食物建議易消化，以高碳水化合物為主，首選麵條、饅頭、白米飯、麥片粥等~

（3）早餐吃6-7分飽就好~

（4）儘量少吃雞蛋，不吃油炸食品、葷菜和油條~

（5）不要喝牛奶，豆漿~

（6）賽前一個半小時內不喝帶糖分的飲料~

（7）賽前兩小時不要吃過甜的食物，如巧克力蛋糕等，容易引起胃酸，食道反流~

（8）運動飲料未渴先飲（飲後半小時後才發生效用）

（9）少量多次（避免由於大量補水造成的胃腸道不適；避免出現由於補水不及時造成脫水）

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