冬季上火適合吃什麼水果
admin
2022-01-11 02:33:20
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1、冬季上火適合吃柚子
柚子是水份最充足的一種水果了，當然了其營養也是相當豐富的，柚子的寒凉性正可以中和冬季上火的人體內中的"熱"症。 冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。
2、冬季上火適合吃梨
雪梨能下火已經不是什麼秘密了，梨中的維他命B以及水分，這兩種物質對於冬季上火的人而言是不可或缺的，冬天上火了吃什麼降火最快？ 梨子是降火最快的水果之一。
3、冬季上火適合吃柑橘
柑橘含有蛋白質、維他命C等多種營養成分，並且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有减肥的作用。
4、冬季上火適合吃山楂
在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。 膳食纖維是身體的"腸道清道夫"，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。 果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。
5、冬季上火適合吃山竹
山竹俗稱"水果皇后"，性偏寒凉，有解熱清凉的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴槤之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維他命及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
6、冬季上火適合吃柳丁
柳丁含豐富的維他命C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增强毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。