冬季上火適合吃什麼蔬菜
admin
2022-01-11 02:33:05
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1、苦瓜
苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。 秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
2、白蘿蔔
白蘿蔔性凉，具有清熱去火之功效。
3、菠菜
中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，减少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。
4、豆芽
特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。
5、蕃茄
蕃茄平肝去火，美容養顏清熱又解毒。
6、豆類
豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助於體內排毒。
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