瞭解一下空手道練什麼 _運動健身

瞭解一下空手道練什麼

admin

2022-01-27 12:28:26

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1、空手道練什麼

一般空手道課程一開始是教你一些基礎的動作練習，一般總體有4類（沖拳，手刀技，格擋技，和各類的腿法）這些動作幾乎以後每節課的練習都會不斷重複的做。這些練習可能很枯燥，但是一定要認真去做。主要練習的是四肢的協調能力，腰部的控制力（因為擊打的力量幾乎都要靠腰部發力），平衡能力（特別是腿法練習）。通過這些練習不知不覺你就會發現你的以上各個能力提高了。

2、空手道和跆拳道的區別

首先一個就是招式，跆拳道覺得大部分是腿部動作，而且套路很多，僅踢腿動作就要分八個方向，七十多種。而這個空手道的手和腿動作是對半的，套路分得比較粗，但是更厲害和實用一些。

再有就是服裝也是不一樣的，跆拳道的練習服是套衫，而這個空手道是開衫。在進行比賽的時候，跆拳道對打是讓手和脚連續攻擊得分，空手道對打的時候誰先得到一分比賽要重新開始。

3、練空手道的禁忌

3.1、應尊稱教練之職銜，如前輩，老師，師範等。

3.2、道場內不可飲食，吸烟或咀嚼香口膠。

3.3、當進入或離開道場時，須面向道場行禮同時說"osu！" 這象徵對道場及道場上營員之尊敬。

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