止咳平喘的食物與飲食方法 _運動健身

admin

2022-05-18 19:24:01

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1、煎炸粉

煎炸粉具有降血脂、降血糖、治便秘、大便秘結、治療便秘、預防便秘、抗菌消炎之功效。一般人群均可食用。

每100克煎炸粉含熱量331千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質。

2、北杏仁

北杏仁具有减肥、潤肺、抗腫瘤、降血糖、降血脂、治便秘、大便秘結之功效。一般人群均可食用，每天30-50克，忌過量食用。嬰兒慎服，陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服，肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。

每100克北杏仁含熱量578千卡。低膽固醇，低鈉鹽，富含維他命E，富含維他命B1，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質，富含膳食纖維。與狗血、薏米、猪裡脊肉、小米麵、猪裡脊、小米相克同食可能會引起不適。可與核桃、芝麻、牛奶、西洋菜、白果搭配。