心腦血管食物與飲食方法 _運動健身

admin

2022-05-18 19:24:31

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1、玉米粒

玉米粒具有防癌、健腦、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血壓之功效。常用於便秘、腸炎、腸癌、糖尿病、心腦血管疾病等症。一般人群均可食用。尤適宜便秘、高血壓、動脈硬化患者。腹脹、尿失禁患者忌食。

每100克玉米粒含熱量196千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維。與紅螺、扇貝、海螺、田螺、紅薯相克同食可能會引起不適。可與豌豆、豇豆、小麥、雞蛋、鴿子、山藥搭配。

2、老玉米

老玉米具有防癌、健腦、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血壓之功效。常用於便秘、腸炎、腸癌、糖尿病、心腦血管疾病等症。一般人群均可食用。尤適宜便秘、高血壓、動脈硬化患者。腹脹、尿失禁患者忌食。

每100克老玉米含熱量196千卡。與紅螺、扇貝、海螺、田螺、紅薯相克同食可能會引起不適。可與豌豆、豇豆、小麥、雞蛋、鴿子、山藥搭配。

3、黑玉米

黑玉米具有防癌、健腦、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血壓之功效。常用於便秘、腸炎、腸癌、糖尿病、心腦血管疾病等症。一般人群均可食用。腹脹、尿失禁患者忌食。

每100克黑玉米含熱量196千卡。與紅螺、扇貝、海螺、田螺、紅薯相克同食可能會引起不適。可與豌豆、豇豆、小麥、雞蛋、鴿子、山藥搭配。