夏季出遊如何防曬傷
夏季出遊如何防曬傷
1、遮陽傘要提前準備好
遮陽傘是夏季旅遊護膚必備的&ldquo；幫手&rdquo；，需要注意的是，市場上的遮陽傘質量參差不齊，買的時候要注意先看看傘裏是否有個標籤寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線，或者是買兼具擋雨和抗UV的兩用傘。
2、儘量避免進食感光蔬菜
很多人都不明白什麼是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於&ldquo；感光&rdquo；蔬菜，這些蔬菜兼含有光敏性物質，過多食用使皮膚更容易長出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉澱的蔬菜水果，比如奇異果、草莓、蕃茄、橘子、捲心菜等。
3、維他命C可有效抑制色斑
大家都知道，維他命是非常好的美白養顏產品，它是抑制黑斑的有效製劑，防曬自然也少不了它了，因而平時一定要多食用一些含維他命C的水果，柳丁、紅果、柚子等水果含VitC量都是比較高的，或是帶上一些可以補充維生素C的產品。當然，吃富含維他命C的水果蔬菜是最好的補充管道。
4、防曬產品要提前塗抹
一般防曬產品都不是抹完立刻就能見效的，大多數的防曬產品的紫外線過濾功能都是在塗抹30分鐘後才會生效。防曬產品一定塗抹足够，半張臉用胡豆大小用量，並平均每隔兩小時補塗一次。另外，像額頭、鼻子、頸肩部位、耳朵等比較容易長斑的部位，要特別加强防曬。
夏季的紫外線特別强，在旅遊娛樂時也不要忘了保護皮膚，避免皮膚出現曬傷曬黑的現象。大家在外出的時候要做好以上幾種防曬工作，最好每兩個小時補抹一次防曬霜，多吃一些蕃茄、檸檬等補水消暑又防曬的食物。
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