韭菜是感光食物嗎_生活常識

admin

2022-05-23 23:33:26

韭菜是感光食物。感光食物最好在晚上吃，盡量不要在白天食用，這樣可以避免蔬菜中所含的光敏性物質與陽光產生反應，減少曬傷風險。很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後會導致皮膚再接觸陽光後形成紅斑。

韭菜是感光食物嗎

感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物質，食用之後進入人體內，與光照產生光變態反應，令黑色素細胞活力增加，易使皮膚曬黑，甚至曬傷。

像韭菜這種感光食物很容易加速人體皮膚的老化，還有紅薯、馬鈴薯、波菜等食物，都屬於感光食物。在吃感光食物之前，適當吃一些含有大量維生素E的東西，比如香蕉、南瓜等食物。

感光食物之中含有特別豐富的銅、鐵以及鋅等諸多金屬元素，一般這些金屬元素會大大加重黒色素在皮膚表層的堆積，進而造成皮膚表面的斑點形成。