力量耐力是指_生活常識

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2022-05-30 22:55:24

力量耐力是指肌肉長時間克服阻力的能力。對力量耐力的評定多采用多次重復完成比賽模仿動作的方法，根據運動員重復的次數進行評定。此方法要求測試動作的運動形式和神經肌肉工作方式的特點都與比賽動作接近。如田徑運動員在活動跑臺上走、跑等。

力量耐力是指

再如劃船運動員在專門的力量練習器上劃槳，自行車運動員在功率自行車附加阻力的腳踏上蹬踏。

可用力量耐力指數來評定運動員的力量耐力。力量耐力指數=練習阻力×重復次數。

此外，針對局部肌肉的力量耐力進行評價時，應選擇該部位肌肉的最大重復次數或一定時間內完成的次數。

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